歷時三個月135到96！無藥物無任何減肥產品，輕鬆瘦回小蠻腰

首先暴露一下自己，95年，今年冬天就24了，減肥是我一年前的事了，頑固胖，歷時3個月成功。

身高：減肥之前158 減肥之後居然變成了157

體重：減肥之前135 減肥之後96 哈哈哈哈這是我最瘦的時候 2017年5月 請記住！

好了 之前答應寫的健身筆記一直拖 拖了好幾個月了 現在終於下定決心要寫了，再不寫可能要被胖揍一頓，哈哈哈。

這次的乾貨分享分為三部分：減肥前後對比照、減肥用到的運動+飲食Tips、以及最重要的 心態。

一、減肥前後對比照

1.減肥之前

我是那種從小就胖的胖子，四年級我的綽號就是胖子了，哭唧唧，在別人享受歡樂美好的童年時，我卻在拚命的用食物來填補童年的不愉快。後來高三更不用說了，家人總是好吃好喝的通通奉上，睡前還要吃幾袋薯片的那種。結果大一的時候，體重一路飆到了135。

現在一看到這龐大的身軀，我都有心理陰影了，135依舊不改吃KFC吃各種高熱量的習慣，我那時候一個人能吃掉一整個全家桶= = 現在想想就可怕 反正當時我爸帶我去買衣服 永遠買不到我喜歡的同時我能穿上的 後來我爸氣得直接給我買了男裝 因為好看的女裝我穿不上啊 o(╥﹏╥)o

我居然 還超喜歡自拍，臉那麼圓，彷彿一切都與我無關哈哈哈我就是要自拍！我就是愛自拍 呼吸著這節拍~~

2.減肥之後

其實說真的 瘦下來之後這個世界有沒有對你有好一點 我不知道 我只知道自拍更好看哈哈哈，而且現在的男朋友，也是瘦下來之後認識的，但是後來這小婊砸又把我喂回了人生第二次體重巔峰，這個我就先不說了，跟這篇帖子聯繫不大哈哈哈。

我是15年2月開始減肥 也就是大一下學期 上圖是我大二上學期暑假在家的時候 這時候已經差不多96的樣子了 但是還是那時候超級拚命 雖然當時已經有了男朋友了 但是減肥這東西真的上癮！！然後回家也每天運動，但是因為這時候已經不是大基數了，所以體重變化不明顯。

天啊這是我最瘦的時候啊！！！我現在都沒有這麼瘦！！真的好懷念啊！！都是這戀愛害人 完全沒辦法好好減肥！這時候腰圍真的只有65還是64的樣子，最胖的時候腰圍差不多74和75的樣子。

這是大二暑假後半階段 和男友出去旅遊的時候拍的，講真我覺得這樣子我就很滿意了，雖然大家都覺得，158的身高，怎麼著也得90斤或者以下，但是我自己覺得96上下真的足夠了，沒必要瘦骨嶙峋的，有一丟丟肉還是可以接受的哈哈哈。

哈哈哈最後分享一張我第一次穿改良旗袍，說真的，這個旗袍別的地方都合身，就是胸有點小，我差不多就是貼個胸貼，旁邊才不會開叉 哭唧唧

最後放個照片來源說明，全存在自己百度雲里，哈哈哈，沒必要拿別人照片來忽悠人~ 手上的鐲子和脖子上的項鏈啥的 都可以看出來是本人了 沒錯是我這個胖子了！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！