血管堵沒堵，抬抬手就清楚！常喝這種茶，血管通暢有彈性

隨著生活質量的不斷改善，家人健健康康才是我們最大的願望，現在忙碌的工作環境，與不定時的飲食生活嚴重危害著我們的身體健康，可是人一旦上了年紀身體機能與血管就會慢慢退化，三高就是三種很常見的一種病症、高血壓，高血糖，高血脂，它們就像一顆定時炸彈隨時可能爆發。

把左手抬高到心臟高度，看手指顏色！

如果是鮮明的粉色，則說明是健康狀態。如果顏色暗青或暗紅，則說明靜脈壓偏高，毛細血管衰退或人體處於缺氧狀態。這是因為末梢血管堵塞，血液循環就會不暢，所以皮膚就會變成暗紅色。此外，如果出現手腳蒼白或冰涼，也能預示著血管出了問題。這是由於血液循環不暢，本來通過毛細血管因血液堵塞而改變方向，變成通過動脈流向靜脈，因此會出現手腳蒼白或冰涼的癥狀。

茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、清除血管垃圾的作用，可以幫助清潔血液。

苦丁茶含有多種人體必需的氨基酸以及維生素等營養物質，具有散風熱、清頭目、解煩渴的功效。苦丁茶有著「益壽茶」的美稱。

黑蒜中含有揮發性辣素，可以消除積存在血管中的脂肪，有很好的清除血管垃圾的作用。並能可起到降脂的效果，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

葛根粉的營養豐富，是老少皆宜的保健食品，葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，有著很不錯的通血管的作用。

日常要經常做些鍛煉和運動，比如快走、體操、太極拳、散步、慢跑等等運動，適當運動能促進血液粘稠，粘滯性下降，避免血管堵塞，從而防治心血管病；可以的話，也最好戒煙戒酒，因為長期吸煙會使血液的氧氣含量減少，容易使得冠狀動脈收縮，造成心肌梗死，而酗酒會促使動脈硬化、增強心血管疾病的風險。

每天要喝足夠的水，喝水能稀釋血液粘稠度，促進血液循環，避免發生血管堵塞而引發腦出血、冠心病等嚴重的疾病。

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