孩子一個冬天都不感冒，這位兒科醫生媽媽是這樣做的…
嗨，大家好，我是朵朵媽媽，最近流感頻發，不少父母擔心孩子會感冒。因此我還特意諮詢了兒科醫生朋友，結合自己的經驗，和大家分享如何預防及護理小兒感冒。
如何預防感冒？
1.鍛煉身體，增加戶外活動
鍛煉身體的好處，不用我多說，大家肯定知道，所以在天氣好的時候多帶寶寶到戶外活動，對於身體免疫力的提高有積極的作用。
2.講衛生，勤洗手、漱口
要注意寶寶個人衛生：吃飯前，如廁後，從外面玩了回來，都要洗手，久而久之讓寶寶養成講衛生的好習慣。在感冒多發的季節，從外面回來最好能洗個臉漱個口。
3.衣著得當，及時加減衣物
依據氣溫變化加減衣服，給寶寶加衣服是媽媽慣用的動作，但減衣服卻要好大的勇氣。天熱時如果不及時減衣服，寶寶出汗更易感冒。無論加衣服還是減衣服，都以寶寶身體溫暖為主。
4.注意室內外溫差，適當增減衣物
溫度的高低也會導致寶寶感冒，譬如夏天從室外進空調房，寶寶的毛孔還處於打開狀態，突然進去易著涼，反之冬天從空調房出去，外面的冷風也可能導致寶寶感冒。
5.氣溫突變，喝溫開水或薑湯
如果在外玩耍時，氣溫突變，寶寶可能因此著涼，回家後多喂溫開水，寶寶大點後喂薑湯將寒氣逼出也無妨，儘管薑湯不好喝，但食療總比吃藥好吧。
6.感冒多發季節，少帶去公共場所
感冒多發的季節，少帶寶寶去公共場所遊玩，特別是密閉的場所尤其不要去，以免交叉感染。
7.保證充足睡眠，提高抵抗力
有充足睡眠的寶寶，身體抵抗力一般在最佳狀態，病毒會被寶寶棒棒的抵抗力打敗，反之如果睡眠不足，寶寶自己都沒精神，談何抵抗病毒。
8.不要突然改變作息，維持生物鐘
保持寶寶平時的生活習慣，不要突然改變，起床、睡覺、吃飯的時間都不要大幅度變化，尤其是周末，不能因為自己放假了就改變孩子的作息。
如果孩子還是感冒了，父母也不要著急，按照下面的幾點去做：
感冒了怎麼辦？
1.多休息，減少戶外活動
即便感冒只是小病，但對於寶寶來說，也需要注意休息，能睡就讓他們睡，在睡眠中抵抗病毒，更易幫身體康復。
這裡的休息絕非單指睡覺，只要在家待著，減少戶外活動都好，這樣保存體力，才能和病毒大戰八百回合。
2.多喂溫開水，吃清淡的食物
一般來說，感冒是因病毒入侵導致身體不適所致，因此多喝溫水，幫腸道蠕動，利於排便，最終將身體里的病毒排出體外。配合吃清淡食物，利於腸胃消化，不易造成反胃嘔吐，又能給身體補充能量。
3.緩解鼻塞：抬高上半身，擦通鼻膏
與流鼻涕比起來，感冒最不舒服的莫過於睡覺時鼻子無法呼吸，這時，媽媽可給寶寶墊個小枕頭，墊高上半身，能在一定程度上緩解咳嗽。
除了以上方法，熱毛巾敷也是不錯的選擇，媽媽還可為6月齡以上寶寶購入通鼻膏，擦在腳板心、鼻翼兩側，前胸等位置，之後按摩，達到緩解鼻塞的效果，通鼻膏在藥房有售。
4.掏鼻涕：棉簽、熱毛巾
媽媽可幫寶寶把凝固在鼻孔內的鼻涕掏出來：洗凈雙手，用寶寶專用棉簽掏出，後用熱毛巾敷，用熱毛巾敷是為了避免突然將鼻涕掏出，鼻腔乾燥感覺不適。
如果沒看到鼻涕但寶寶鼻子還是很堵，這時可用抬高上半身，擦通鼻膏，熱毛巾敷的方法。
5.及時通風，保持室內空氣新鮮
寶寶感冒時，抵抗力會減弱，這時及時開窗通風，保持室內空氣新鮮度就顯得尤為重要，以免交叉感染。尤其當家裡大人也感冒的時候，通風就非常重要。
6.洗熱水澡，適當泡腳
洗熱水澡全身毛孔打開，讓寒氣排出，對於趕跑感冒病毒有利，但給寶寶泡腳要注意水溫，不要燙到寶寶，每次以1~2分鐘為宜。
寶寶不適合長時間泡腳，可能影響發育，這點媽媽要注意，泡完後再來個全身按摩幫助睡眠。
7.如遇發燒，必須先退燒
老人有句話要想小兒安，千萬別發燒，因此寶寶一旦感冒，就要密切關注體溫的變化情況，一旦體溫有升高的跡象，就要立即採取相應措施，以免病情加重或引發其它病症。
8.切好洋蔥頭放家裡
這是朵媽學來的偏方，如果在冬天有人感冒，在早晚開窗透氣後，可將洋蔥頭對半切開，放在家裡寶寶碰不到的位置。
在感冒多發的季節，放點切開的洋蔥在家裡，起到殺菌抗病毒的作用，等變色後丟掉，再新弄一個。
小孩子感冒和大人不同，必須注意以下幾點：
小兒感冒要注意什麼？
1.3個月內感冒必須看醫生
如果寶寶在3月齡以內感冒了，建議看醫生，一切以醫生的醫囑為準。
2.時刻關注體溫變化
寶寶感冒後一定要注意體溫變化，這個非常重要，因此朵媽在文中一再強調，如果體溫升高到38.5℃或升高過快，就必須看醫生。
3.咳嗽是最後消失的癥狀
咳嗽一般都是最後才消失的癥狀，媽媽們要有個心理準備，朵媽曾分享過與咳嗽相關的全方位文章：有小常識、有食補方法等，有需要的媽媽請關注我們。
4.能不用藥就不用藥
藥物不能縮短病程，反而會增加藥物對寶寶的損傷，況且感冒藥只能緩解癥狀，又不能完全治癒感冒，因此要以不用藥，少用藥，局部用藥，口服藥物這樣的思路去考慮。
5.不要服用抗生素
既然藥物都要少用，那麼更不需要服用抗生素。如果想治療，可以遵醫囑。
6.父母要注意衛生
為了避免傳染，80後父母下班回來都知道洗手後才抱寶寶，殊不知病毒還通過面部和口腔傳播。小月齡寶寶抵抗力相對較差，因此最好的方法是換好家居服，洗手洗臉漱口後再抱。
END
朵媽原創公眾號：及格了媽（ID：jigelema），做及格的職場媽媽。帶娃、職場、婚姻、生活，關注我們，讓你每天都進步一點！
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