跑步，讓你遇見更好的自己
今天在翻看一本書，書名叫《跑步，成為最好的自己》。在翻讀這本書的過程中，讓我努力地想起自己短短几個月的跑步經歷，但我知道，與該書的作者相比，我還遠沒有成為最好的自己。
第一次跑步的日子，我記得很清楚，那是2017年6月15日晚，那段時間我經常在外地出差，單調的生活讓人感到心情很壓抑，晚上下班就一個人回到酒店，當我洗完澡，看著鏡子里挺著大肚子的自己，突然心生一股厭惡之情，心想長得已經夠丑了，難道以後還要挺著這個大肚子過完以後的人生，這完全不是我想要樣子，於是那天晚上我就暗暗下定決心，一定要作出一點改變，改變自己的體型，改變自己的心情。
然後，我理所當然地就想到了跑步這項運動，因為在我當時的認知中，跑步應該是減肥最有效的，也是最實惠最便於實踐的運動。
想到就立馬去做，在那個六月天的夜晚，炎熱籠罩著城市的街巷，人走在街上都能感覺到熱氣襲人，當我還沒跑出300米的距離，我就汗流浹背，累得上氣不接下氣，然後只能跑一小段，再走一長段，如此反覆，當我繞著街道跑完3公里回到酒店時，居然花了30多分鐘，而且整個身軀充斥著快要虛脫的感覺，當時我就在想，原來我的身體已經被我日復一日糟蹋地這麼不堪一擊。
那天晚上跑完後的兩天里，我都沒去跑，不是不想跑，而是根本跑不了，因為我的腿一直很疼，尤其是小腿部位，疼得連走路都打顫。
到了第三天，雖然身體的不適感有了很大的緩解，但當時有一種不想再跑的念頭在蠢蠢欲動，畢竟外面那麼熱，跑步又那麼累，而腿疼才剛好。在進行了一陣子思想鬥爭後，我還是決定衝出去跑一下，然後那次很慶幸地用了48分鐘艱難地完成了5公里的目標。
在那之後，雖然每次面對酷熱的戶外跑步總是心存猶豫，但每次我都能說服自己，讓屁股離開那舒適的椅子，驅使自己離開那涼爽的房間，告訴自己一定不能半途而廢，一定要堅持跑下去。
然而，正如偉大的事業總是會遇到精神上的挫折，同樣，在跑步的路上，思想永遠不會那麼積極向上，總有一些事情和想法會讓自己感到徒勞無功。當我堅持跑了一個多月，累計里程也有100多公里的時候，我稱了下體重，發現體重不僅沒有減下來，反而有點上升的態勢，當時一陣強烈的挫敗感從心底迅速竄起，就好像一個人奔著一個目標，自我感覺很用心地努力了一陣子，然後收穫到的不僅不是期望的成功，反而是比失敗還要糟糕的結果，那時，對跑步減肥，感到陣陣地絕望。
在接下來的幾天里，我好好地調整了下思緒，我在想是不是應該換一個角度看待跑步這件事，不要以為每一次自我感覺良好的付出都會有期望的回報，跑步給我帶來的真正快樂也許是生活態度和生活方式向積極的方向微妙轉變，而不是體重秤上的數字。如果我不抱著減肥的心態去跑步，這樣我就可以不考慮跑步帶來的得失，也不用每次跑步的過程中，在腦海中幻想著跑完後的美好效用。
當我的思想慢慢調整過來後，我每次都是沒有心理負擔地去跑步，我努力地把跑步培養成我生活中的一個習慣，讓跑步成為一種生活常態，就像渴了要喝水，餓了要吃飯一樣，只要我得空，想跑就去跑，開心去跑，傷心也去跑，一個人去跑，一群人也去跑，總之，在能跑得動的年月里，在還有想跑的衝勁里，我不再辜負這副皮囊。
慢慢地，我知道了更多跑步的技巧，然後一步一步地跑完5公里，10公里，半程馬拉松的距離，而現在，還要朝著更遠的遠方奔去···
正如表現心理學所言，良好的行為會引導出積極的思想。跑步，除了給我的體型帶來了一點變化外，給我的思想也帶來了很大的觸動，我不再糾結某件讓我不開心的事不放下，不再讓那些無聊的小事讓自己悶悶不樂，也不再糾纏於命運的不公讓自己感覺好像一切天註定。因為，當我奮力地跑完後，我已經沒有力氣去不開心，更沒有心情去傷感和憂愁，我只想拖著疲憊的身軀滿血復活地好好活著，更精彩地活著。
我相信，在跑步的路上，一定能迎來一個個更好的自己。
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