7種效果極佳的降火食物

都市生活而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。由於熬夜，飲食不當等原因，很多人其實都會有不同程度的上火情況，那在日常生活中都有哪些食物可以降火呢？就讓我們來看一下吧。

1、蘿蔔順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿蔔湯吃。

2、啤酒。有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓（血壓食品）驟升。但惟有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。

3、花沏茶時，放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

4、蓮藕。藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5、茴香。茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸滿、疼痛有較好療效。

6、山楂。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸滿疼痛，對於生氣導致的、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

7、檳榔。檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！