抗衰老，在飲食上需要注意的……

抗老

迫在眉睫！

您意識到了嗎？

隨著年齡的增長，抗衰老已經不可忽視！導致皺紋的產生的後天因素有很多，所以只單單做日常的護膚和內調已經不足以滿足抗衰老需求，還要搭配著食療來讓抗衰老的效果加倍！

容易導致皺紋滋生

各類罐頭和油炸食品

各種罐頭和油炸食品對皮膚的刺激性和傷害很大，很容易導致皮膚長皺紋。例如：很多罐頭食物，沙拉醬以及咖啡和冷凍太久的食品，吃油炸性的辛辣食物等。所以日常盡量少吃

鹽攝入過多

食用鹽太過很容易導致人體的水分和養分大大流失，進而容易滋生皺紋，影響一個人的容貌，並且食鹽量過多還容易造成高血壓的病症，所以食用鹽一定要適量。

抗衰老食物

橘子

橘子富含有維生素C等多種維他命的營養食物，日常可經常食用。

香蕉

經常食用香蕉可調節人體內分泌失調以及便秘的癥狀。

西瓜

西瓜富含多重的維生素對皮膚保濕補水效果非常不錯。

黃瓜

黃瓜含有多種糖類、維生素和氨基酸，日常食用都能給肌膚補充營養的同時，有效對抗肌膚老化，防止減少肌膚的細紋產生，煥發肌膚美白。也是日常使用護膚比較頻繁的方法。

葡萄

葡萄含有豐富的檸檬酸可以有效保濕肌膚，達到完美的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強效的抗氧化功能，能有效延緩肌膚衰老的腳步。

抗衰老是一場與時間的較量，只有全力以赴，才能讓路過自己生命的時間都是最絢爛美麗的！

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