豆漿不能這樣吃，你知道嗎？

豆漿含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，常喝的話可以預防骨質疏鬆，有助於利尿和排汗。同時，中醫也認為，豆漿可以解決便秘、清肺、潤燥、化痰、增強腸胃蠕動等作用，甚至還能減少青春痘、暗瘡等皮膚問題，但是豆漿好歸好，但是也有飲用禁忌!

喝豆漿的飲食禁忌有：

【忌】豆漿與抗生素一起服用

因為豆漿和抗生素一起服用的話，會發生一定的化學反應，不利於身體健康。喝了豆漿後，最好一個小時後再用抗生素，或者是用了抗生素，要間隔一小時才能喝豆漿。

【忌】加紅糖

這是因為紅糖和豆漿的某些物質會結合，導致蛋白質變性，導致身體不好吸收。

【忌】放在保溫杯里

豆漿裡面含有皂毒素，會溶解保溫杯裡面的水垢，加上保溫杯裡面的溫溫的環境，也有利於細菌的繁殖，喝了也會影響到身體的健康。

【忌】一次性喝多

豆漿一次性喝太多的話，肚脹、消化不良等久容易出現。因此，每天喝個300毫升到500毫升就可以了。

【忌】12歲以下的女孩子

這是因為黃豆裡面含有的雌激素多，會加速女孩子的發育，很有可能造成早熟的現象。

【忌】豆漿沖泡雞蛋

這種觀念是錯誤的，因為雞蛋中的一種蛋白很容易和豆漿裡面的一種蛋白酶結合，這樣會產生難以吸收的物質，雞蛋和豆漿也都會失去本身的營養價值了。

【忌】豆漿煮開，蓋蓋子煮豆漿

豆漿裡面含有一些對身體有害的物質，煮沸後打開蓋子，可以讓那些有害物質順著水蒸氣一起走掉。

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