女人上了年紀每天吃一點它們，排污補血，氣色紅潤

女人過了40，除了臉上的老化，還需要特別警惕氣血的流失。

40年後的女性氣血流失會加快，所以如果氣血不齊，除了加速我們的衰老外，還會使我們出現頭暈、四肢發冷、心悸、氣短、食慾減退、疲勞、面色發黃等癥狀。一定要記得多吃一點養血補血食物。特別是在特殊時期的月經期，養血效果最好。

1。紅豆不僅是愛的相思，而且滋補，經常吃的人。月經期間，由於血液流失，血液中的蛋白質、鐵、鉀和鈣會流失。如果能喝一碗紅豆沙、紅豆湯或紅豆粥，既補血又補血，的確是婦女經期必備的食物。

2、月經腎起排毒作用最大，注意保暖，不要受涼，不要吃生生冷的東西，黑東西大多有利於排毒，月經多吃黑東西，如黑木耳。海帶也很好。

紅糖姜棗茶

可溫胃，寒緩止痛；紅棗能養血鎮靜，調節解毒；紅糖能暖子宮，活絡氣血。紅姜紅棗飲對女性月經期排毒排毒有很好的療效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！