孕期為啥易脫髮？多是這些原因！

原標題：孕期為啥易脫髮？多是這些原因！

相信很多孕媽會發現懷孕之後頭髮會變得更容易油膩，而且好像隨便一抓就是一大把地掉頭髮，不但影響形象，到處掉落的頭髮打掃起來也很麻煩，很多孕媽也因此憂心忡忡。那麼是什麼原因引起的孕期脫髮呢?

下面和小編一起來看看吧。

1、體內雌激素的變化

整個孕期，孕媽咪的雌激素會明顯增加，而雌激素與孕婦脫髮又有著密切關係。在懷孕3個月前期，孕媽咪體內雌激素水平增高，毛髮更新速度就會變慢，一般不會引起脫髮。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛髮更新速度會加快，從而引起脫髮。

所以孕期脫髮一般情況是正常的，孕媽媽們也不必太過焦慮，太過焦慮反而會加重脫髮。所以從孕期開始，准媽媽就要提前做好心理準備，了解相應的孕期知識，放鬆自己的心態，不要太過緊張。

2、孕媽的精神狀態

孕媽咪的精神心理因素也是引起脫髮的重要原因。如果孕媽咪在孕期睡眠質量不好，心情壓力過大，容易導致體內植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，從而造成脫髮嚴重。孕媽們如果實在難以入睡，不妨可以在入睡前聽聽輕音樂，喝杯溫熱的牛奶。

3、體內營養失衡

有些孕媽咪誤以為進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調，反而容易出現營養不均衡現象，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，影響頭髮的生長和代謝。

孕期的飲食講究的是營養均衡，蔬菜水果是不可少的，常常吃些纖維粗糧還有利於胎兒的營養和吸收。

4、不正確的洗頭方式

很多孕媽們在洗頭的時候，總喜歡用指甲撓頭皮，感覺洗的頭髮會更乾淨。其實不然，指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

而正確的洗頭方式是抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

另外孕媽們應該注意，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。由於孕期的特殊體質孕媽盡量不要用電吹風吹頭髮，可以選用合適的干帽巾。

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