什麼是「肌膚糖化」？

什麼是「肌膚糖化」?

「糖化」，顧名思義，就是說由於我們人體糖分的不合理攝入，導致過剩的糖分與蛋白質相結合，使蛋白質質變，發黃變脆的現象。簡單來形容就好比生鏽的彈簧失去了彈性。而「糖化」如果發生在皮膚內的膠原蛋白里，使膠原纖維失去彈性，變成「膠原蛋黃」，皮膚的緊緻程度就會下降，變得鬆弛和產生皺紋。這就是「肌膚糖化」。眾所周知，膠原蛋白是我們對抗肌膚老化，使肌膚柔軟並富有彈性的「軟黃金」。當這些「軟黃金」都不復存在後，我們的皮膚又怎會緊緻而富有彈性，光彩照人呢?因此，「糖化」對肌膚造成的傷害是不言而喻的，它也成了肌膚暗沉，無彈性，令肌齡顯現的罪魁禍首。

你的肌膚「被糖化」了嗎?

首先，看看你辦公室的抽屜是不是堆滿了巧克力、曲奇，家裡是不是隨處可見太妃糖、提拉米蘇的包裝袋，如果你是這樣一個離開甜食就活不下去的mm，那麼你就是「肌膚糖化」的「潛在客戶」了。

然後，再看看你的肌膚，是不是在用盡各種保濕、美白、祛皺的護膚產品後，氣色依然晦暗，膚色依舊暗黃、皮膚仍然鬆弛、皺紋反增不減，如果是這樣的話，那麼「肌膚糖化」已經找上了你。

除了皮膚這一層，人眼球的晶狀體渾濁則是糖化的另一個直觀體現。糖化現象出現，眼周的肌膚會由於糖化而失去彈性，便導致晶狀體的混濁。都說「眼睛是心靈的窗戶」，當眼睛都不再明亮有神，那你的氣色又會好到哪裡去呢?

對抗「肌膚糖化」，甩掉「甜膩膩」

合理攝入糖分

抗糖化首先要抗糖，合理地控制每天攝入的糖分量，是做到抗糖化的第一步。這不僅僅要求你少吃含有高脂肪、高蛋白質、高碳水化合物、高度加工或經過極高溫處理後的甜食，過量食用全脂乳酪、牛油、麥片、燒烤食品和零食同樣會增加老化的速度。選擇低脂食品、魚、水果、蔬菜及全麥，可以使肌膚更健康。另外，炭烤、焦糖或高溫烘焙的料理方式也會讓健康和充滿彈性的肌膚受到糖化。

改善生活習慣

想要肌膚年輕，規律的生活習慣也是必不可少的。熬夜、抽煙、喝酒都會加速肌膚老化。如果能保持充足的睡眠，有效緩解生活壓力，少抽煙喝酒和食用刺激性的食物，擁有年輕肌膚成功機率就能提升一大半。

美容護理也是關鍵

平時多注意護理保養肌膚，多用一些天然萃取的護膚保養品，來自植物精華的萃取成分能深入肌膚深層，消解暗斑，恢復肌膚彈性和亮澤。必要時，還可以通過一些高效活化技術和成分修復受損的肌膚細胞，收緊肌膚，撫平皺紋，抑製糖化過程。

不要忘了膠原蛋白

膠原蛋白是肌膚光彩、緊緻的關鍵。平時注意多服用膠原蛋白，補充因糖化而變質的蛋白質，修復受損肌膚，這也是抗糖化的關鍵。

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