跑步可以治癒一切

連續四天沒有跑步！說實話不是自己懶惰，是因為最近太忙，真的沒有時間，但是話又說回來，還是自己不夠自律，要不然，再怎麼忙，也都會擠出時間來，至少跑上個5公里。四天不跑步，真心覺得自己有些許的變化，所以，再忙也要強迫自己奔跑起來。

不知道各位沒有時間跑步是什麼感覺？反正我是覺得真的難受，具體表現是：

一、覺得自己發胖，喘氣費勁

跑步的時候，自己的體重基本控制在155斤左右，我的身高178CM，這個體重還算合格。不過，幾天不跑步的話，真心會覺得自己的身體發胖啦，最大的表現就是：上下樓梯會喘氣費勁。你們是不是也如此？

二、失眠多夢

真的是很奇怪，能夠跑步鍛煉的時候，每天的睡眠都非常的好。也許是最近的工作壓力比較大，這幾天，要不就是翻來覆去睡不著，要不就是睡著了就是多夢。原來基本上不做夢的人，現在也變得多夢啦。看來還是要堅持跑步，至少讓自己的睡眠變好一些。

三，整體精神狀態不佳

由於睡眠不好，導致整體的精神狀態顯得非常萎靡，總是覺得自己昏昏沉沉的。不跑步，真要命啊。

看來還是要堅持運動吧，跑步治百病啊！

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