如何備孕懷孕？35歲以上的高齡媽媽應該怎麼做？

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如何備孕懷孕？二胎政策的開放，讓很多高齡媽媽們蠢蠢欲動，想要再給家裡添一個小寶寶，特別是一胎是女兒的媽媽們，更加渴望能有一個兒子！但是高齡媽媽備孕比年輕女人更加困難，畢竟身體素質還有卵子的質量都已經有所下滑，如何成功備孕並且能順利生下男寶寶，多注意以下幾個問題更容易達成心愿。

別偷懶，做個全面檢查吧！

許多女人覺得檢查是在懷孕以後才會做的，其實備孕期間就應該注重身體檢查，一是可以及時的了解個人的身體狀況，明確哪裡有不健康的問題，從而針對身體的特殊性而有針對性的進行調理，使身體達到一個健康的狀態，二是可以因為女性身體的素質普遍都不是很好，免疫力抵抗力較弱，而全面的備孕檢查，也是為了幫助女人達到更好備孕的狀態，比如染色體異常檢查、婦科內分泌、白帶常規、婦科體格檢查等。

別浮躁，做好充分心理準備！

在懷孕要小孩以前，女人一定要做好心理準備，在進行了全面的身體檢查以後，也就意味著打響了備孕之戰，開始要進行全身的備孕調理了，這涉及到女人的衣食住行，方方面面都要考慮到，所以這段時間女人可能會比較辛苦，受到很多約束，但是為了孕育一個聰明而健康的寶寶這是必不可少的，只有通過科學的備孕才能提高優生優育的概率，因而建議女人在心理上一定要有所準備，不要浮躁、氣悶、抑鬱！

要做到，積極調理鹼性體質！

一般來講高齡媽媽懷孕是存在著一定風險性的，而且這個年齡段的女性朋友身體體質也較弱，為此備孕的過程當中調理鹼性體質是很有必要的，所以可以吃一些土豆、藕、洋蔥、海帶、香蕉、梨、蘋果、鹼益佳兒鹼性營養蛋白，少吃肉類！而鹼益佳兒鹼性營養蛋白不僅可以被充身體所需的一些營養成分，而且促進男人Y精子跟卵子的結合，更容易讓備孕媽媽們懷上男孩。

最後要提醒高齡備孕媽媽，如果身體出現任何異常都不要當成小事，最好及時到院進行檢查一番，同時要避免一些不良的生活習慣，做到均衡飲食，早睡早起，加強身體鍛煉，利於備孕的同時，也對助於保持身體健康。

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