中老年人的關節殺手—骨性關節炎
在各大醫院的骨科，有這麼一群中老年人，且多為女性，她們長期受到一種名為「骨性關節炎」的慢性疾病的困擾，今天小編就跟大家大致介紹一下這個疾病！
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什麼是骨性關節炎？
骨性關節炎是一種以關節軟骨變性和缺失、關節邊緣和軟骨下骨質增生為特徵的慢性關節炎性疾病，是中老年人的常見病。
例如，我們膝關節骨骼接觸的部位都有一層關節軟骨，這層關節軟骨光滑、富有彈性，當膝關節屈曲時，可以起到潤滑的作用，正是這層關節軟骨使我們膝蓋活動自如。
當由於各種原因導致這層軟骨被破壞消失，膝關節兩端的骨骼直接接觸，骨骼的摩擦導致關節部位疼痛而形成慢性炎症！
這就是「骨性關節炎」。
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患者有什麼樣的表現？
一個字，痛！兩個字，好痛！三個字，好痛啊！
嚴重程度逐步加劇。甚至靜止或晨起以及活動過量時均可加劇疼痛。患者常感關節僵硬、活動受限。
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如何預防骨性關節炎？
注意走路和勞動的姿勢
現在很多工作都需要大量的勞動，在日常的工作中人們要盡量避免長時間的下蹲，因為下蹲時會給自己的關節帶來很大的負重，這樣長時間會損傷膝關節，所以在平時生活中可以把下蹲改為坐小板凳，並且要經常更換自己的姿勢，不要讓自己長時間保持一種姿勢！
避免勞累，把握好作息時間
盡量避免長時間站立及走遠路，因為這會增加關節承受力及加速關節退變，所以一定要注意別太過勞累！
避免體重過重
不要過於肥胖，因為人一旦給胖起來就會增加各臟器的負擔，關節所承受的壓力也增大！並且且在體重下降後便能減輕關節所承受的壓力，防止或減輕關節的損害，有助於本病的防治！
補充鈣質避免鈣流失
隨著年齡增大，老年人更容易患骨質疏鬆，在絕經後的女性更為明顯，多吃豆製品、奶製品、水果蔬菜及小魚、紫菜、海帶等海產品，防止鈣流失！
鍛煉前要進行準備運動
現在很多年輕人都非常缺乏鍛煉，如果自己要鍛煉的時候在前期一定要做好一定的準備工作，讓自己的膝關節得到充分的活動，這樣就可以防止過度牽拉膝關節，讓自己的膝關節受到一定的保護！
走路盡量不要穿高跟鞋
不得不承認：高跟鞋可以給女生增添一種氣質，但是高跟鞋會給人的身體帶來一定的傷害，高跟鞋會影響女性朋友的關節，走路時膝關節受到的衝擊力更大，還會讓自己的膝關節受到磨損，所以如果要走遠路的時候女性朋友盡量要把自己的高跟鞋換成平底鞋或者是厚底的軟底鞋!
避免關節受涼
要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等!
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骨性關節炎如何治療？
非手術
非手術治療一般用於癥狀比較輕，關節病變不明顯的早期患者。
非藥物治療主要針對初次就診且癥狀較輕的病人，治療重心圍繞減輕關節負重展開，但效果常不盡如人意。
藥物治療則以抗炎，鎮痛、改善骨骼代謝為主。
手術
1截骨術：適用於關節疼痛伴對線不良，一側關節間隙基本正常，關節活動度無明顯受限的年輕患者。
2 膝關節不均勻沉降術：適用於疼痛局限於膝內側，膝關節內側間隙狹窄的患者。
3膝關節置換術：適用於重度骨性關節炎、疼痛、骨質增生及關節間隙狹窄均嚴重的患者。
關節的重要性，不言而喻！在平時生活中我們盡量要多注意自己的習慣，遠離膝關節骨性關節炎！從小事做起，從自己做起！
供稿：小鹿
排版：葛輝鵬
審閱：小鹿 葛輝鵬
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