每天早上叫醒你的，是鬧鐘？還是夢想？

對不少人來說，很可能只是一泡尿，而且經常在半夢半醒中就尿完了……誰也沒想從尿里參透出什麼深刻的哲理。

但是，說句老套的話——尿其實是人體健康的晴雨表。它在身體里走了不止一遭，它的顏值、氣味都跟你的身體狀況——尤其是腎脫不了關係。

今天，和小編一起「撒泡尿照照自己」吧~

尿尿泡沫多，腎不好嗎？

有些人會發現，早上起來尿尿，泡沫多得就像倒啤酒一樣，心裡總擔心自己的腎是不是受傷了。

對照看看是哪種情況↓↓↓

1、偶爾發生，泡沫散得快——不用擔心

這些原因都會引起尿液泡沫過多：

• 排尿過急，位置過高；

• 經常性性興奮、遺精；

• 最近喝水太少、腹瀉等，導致體內水分不足，從而引起尿液濃縮；

• 吃了太多高糖高蛋白的食物；

• 混入了精液或其他生殖道粘液，嗯，你懂的。

下次試著調整下尿尿的姿勢、改善飲食習慣，相信泡沫尿會離你遠去。

2、經常出現，泡沫久久不散——快看醫生

如果尿液表面總是浮著一層細小的泡沫，久久都不能消失，還出現了腰酸、眼瞼浮腫、尿急、尿頻甚至尿痛的情況，最好上醫院做個尿常規檢查。

可能是泌尿系統感染或糖尿病，也可能是腎真的出事了。

尿的顏色深，腎受傷了？

赤橙黃綠青藍紫，誰持彩練水裡舞~

想不到吧，尿的顏色也可以像彩虹一樣多彩。只是這樣的多姿多彩並不值得高興。

健康人的尿，一般是淡黃色的，有點像沒有泡泡的啤酒。

但當身體出現了問題時，尿可能就有紅有綠、有黑有白。

1、尿中帶血——身體肯定有異常

泌尿道任何部位有損傷出血，都可以引起血尿，比如急性腎炎、泌尿道結石、結核或腫瘤等。

全身性疾病如血液病、某些傳染病也常常會出現血尿。

當肌肉受到嚴重的擠壓傷時，尿液也可呈暗紅色。

2、尿黃像濃茶——當心肝有毛病

經常出現黃褐色像濃茶樣的尿，可能是肝膽有問題。

3、尿似醬油色——肌肉損傷

棕褐色似醬油樣的尿，可能是發生了溶血或肌肉損傷等。

4、乳白色尿——感染化膿

最常見的是絲蟲病時的乳糜尿、嚴重泌尿道化膿感染引起的膿性尿。

當然，尿的顏色很善變，和吃了什麼關係也很大。

比如：

吃了大量的胡蘿蔔時，尿會變成黃亮色；

便秘的人服用中藥大黃，痢疾患者服用痢特靈，他們的尿色會深黃如濃茶樣；

當喝水多時，尿色清亮，喝水少而出汗多時，尿液會濃縮，使尿的黃色加深。

尿液什麼氣味暗示身體有病？

我們經常說尿有一股「騷味」。其實，新鮮正常的尿是不騷的，只是放久之後，細菌滋生，尿素逐漸分解，氨味變濃了，尿就變騷了。

而假如新鮮的尿液一直有異味，提示可能是某種疾病。

• 氨味

  說明尿液已經在體內被分解，警惕是膀胱炎或尿瀦留。

• 爛蘋果味

  多見於糖尿病並發酸中毒的危急重症或飢餓時。

• 腐敗腥臭味

  有時哪怕是吃多了一些大蒜或蔥頭，尿的氣味也會變得有些特殊。而這些異味通常會死者食物的消化而消失。

  如果特殊氣味持續了兩天以上，最好到醫院做檢查。

  腐敗腥臭味常見於膀胱炎或者化膿性腎盂腎炎。而假如是惡臭味，則可能是受到細菌感染了。

平時怎麼護腎？

腎有多重要，就有多脆弱，看看電視上整天輪番轟炸的腎虛廣告就知道了。

別等到腎真的受傷了，才想起要護腎。以下這幾點看似簡單，事實上做起來……也是真的簡單，希望你能堅持。

1、別憋尿

憋尿最直接的危害，是導致尿路感染；再者，憋尿後細菌容易沿著輸尿管上行，引起腎盂腎炎。

經常憋尿，還會慢慢感覺沒有尿意，膀胱炎也會找上門來……

2、水要喝夠

水喝得少會引起尿液鈣鹽濃度過高，誘發腎結石。因此，每天要保證充足的飲水量。

3、限鹽

鹽攝入太多，會加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。

對於健康成年人，每天攝鹽量超過6克，就算多了；而對兒童，超過3克就是多。

4、別亂吃藥

人們感冒後自行服用的抗生素、解熱鎮痛葯、各類補腎的中成藥等非處方葯，都有一定的毒性，比較敏感的人可能因此引起腎功能不全或急性腎衰。

最近流感來勢洶洶，提醒大家如果出現發熱伴咳嗽和（或）咽痛等急性呼吸道癥狀，一定要及時看醫生，切不可自行吃藥了事。

5、重視尿檢，尤其是有高血壓、痛風和糖尿病的人群。

最後一點，很關鍵：

別割腎買蘋果

明天起床，記得留意留意哦~

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