不吃晚餐的可怕後果，可能比吃撐更早進醫院…

4個錯誤說法害你丟掉晚餐

1古人提倡「過午不食」

2晚飯容易導致脂肪堆積

3、飢餓可促使清理體內垃圾

4、飢餓狀態下才能分泌大量消化液

9種晚餐最傷身

雖然不吃晚餐大錯特錯，但吃得不對也會影響身體健康，這9種最差晚餐，還是不吃為妙。

1離不開肉

2總吃剩飯

3吃產氣食物

4吃得太辣

5不吃主食

6愛喝煲湯

7喜吃甜品

8生冷黏硬

9過量飲酒

晚餐的正確打開方式

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