把蘋果煮一下，奇蹟出現了！後悔知道太晚了！

蘋果一年四季都可以吃，民間俗語說「一天一個蘋果，醫生遠離我」，說明蘋果的營養非常豐富，但生吃和熟吃是有不同的效果的。

蘋果生吃可以補充豐富的水分，維生素和膳食纖維，對咽喉腫疼，小便赤黃，便秘都有很好的作用，所以蘋果又有「安腸果」的美稱，對腸胃有很好的通便作用。

如果把蘋果做熟了吃，蘋果有收斂，止瀉的作用，如果家裡有小孩出現受涼腹瀉，又不願意讓小孩吃藥，那麼就把蘋果切成小塊，放水大火煮開，再轉小火燉10分鐘左右，把蘋果肉和湯一起吃下即可。

蘋果還可以做成三紅湯喝，主料：蘋果2個，紅棗5枚，紅糖適量，首先把蘋果洗凈切成小塊，紅棗泡軟，在鍋中加入適量的清水，放入蘋果，紅棗和紅糖一起煮，待蘋果煮軟以後，關火盛出即可食用，這款三紅湯口感是甜甜蜜蜜的，不管是老人還是小孩都可以喝，尤其是家裡有坐月子的產婦或者是女性月經期間，都是不錯的選擇，三紅湯既可以促進血夜循環又對我們的胃腸道有保護作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！