自卑的幾種類型及如何克服自卑

從哲學角度對人類整體狀況分析，人類產生自卑是無條件的，不過，對於具體的個人，自卑的形成則是有條件的。阿德勒有過這樣的體會：他念書時有好幾年數學成績不好，教師和同學的消極反饋，強化了他數學低能的印象。直到有一天，他出乎意料地發現自己會做一道連老師都難倒的題目，才成功地改變了他對自己數學低能的認識，這是對自己曾經挫敗的糾正。可見，環境對人的自卑危機產生有不可忽視的影響。

某些低能甚至有生理、心理缺陷的人，在積極鼓勵、扶持寬容的氣氛中，也能建立起自信，發揮出最大的潛能。令人驚奇的是，一個人自卑感的危機在很大程度上源於環境和童年。從主體角度來看，自卑危機的形成雖與環境因素有關，但其最終形成還受到個體的生理狀況、能力、性格、價值取向、思維方式及生活經歷等個人因素的影響，尤其是其童年經歷的影響。弗洛伊德認為，人的童年經歷雖然會隨著時光的流逝而逐漸淡忘，甚至在意識層中消失，但仍將頑固地保存於潛意識中，對人的一生產生持久的影響力。所以，童年經歷不幸的人更易產生自卑。

良好的個人因素對自卑的危機克服有重大的影響，同時它也是建立自信的基礎。面面倶到的優秀者、強者肯定與自卑無緣，問題是世上沒有一個人能在生理、心理、知識、能力乃至生活的各方面都是一個強者、優秀者，即所謂:「金無足赤，人無完人"。因此從理論上說，天下無人不自卑，自卑危機的情形在任何人身上都可能產生，幾乎所有的人都存在自卑感，只是表現的方式和程度不同而已。拿破崙希爾認為一般情況下，人們的自卑感的表現形式和行為模式大致有如下幾種：

1.孤僻怯懦型

深感自己處處不如別人，"謹小慎微」成了這類人的座右銘。他們像蝸牛一樣潛藏在"貝殼"里，不參與任何競爭，不肯冒半點風險。即便是遭到侵犯也聽之任之，逆來順受，隨遇而安，或在絕望中過著離群索居的生活。

2.咄咄逼人型

當一個人的自卑感在最強烈的時候，採用屈從怯懦的方式不能減輕其自卑之苦，則轉為好爭好鬥方式：脾氣暴躁，動輒發怒，即便為一件微不足道的小事也會尋求各種借口挑釁鬧事。

3.滑稽幽默型

扮演滑稽幽默的角色，用笑聲來掩飾自己內心的自卑，這也是常見的一種自卑的表現形式。美國著名的喜劇演員費麗絲蒂勒相貌醜陋，她為此而羞怯、孤獨、自卑，於是她運用笑聲，尤其是開懷大笑，以掩飾內心的自卑。

4.否認現實型

這種行為模式是自己不想看到，也不願意思考自卑情緒產生的根源，而採取否認現實的行為來擺脫自卑。如借酒消愁，以求得精神的暫時解脫等方法。

5.隨波逐流型

由於自卑而喪失信心，因此竭盡全力使自己和他人保持一致，唯恐有與眾不同之處。害怕表明自己的觀點，放棄自己的見解和信念，努力尋求他人的認可，始終表現出一種隨大流的狀態。

無論是偉人還是平常人，都會在某一些方面表現出優勢，在另一些方面表現出劣勢，也會或多或少地遭受挫折或得到外部環境的消極反饋。但值得注意的是，並非所有危機和挫折都會給人帶來沉重的心理壓力，導致自卑。一個自覺克服危機者能克服自卑、超越自卑，其重要原因是他們善於運用調控方法提高心理承受力，使之在心理上切斷消極因素的交互作用。

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