尿酸高是痛風發作的主因，用這3招，尿酸快速穩定了，痛風不來找
一體檢發現尿酸偏高，人們通常就會聯想到痛風，故而很多人就把高尿酸血症與痛風畫上等號，其實這是一種錯誤的認識。從臨床上來說，高尿酸血症僅有5-12%會發展為痛風，所以高尿酸血症不一定會發展為痛風；但需要注意的是尿酸值越高、持續時間越長，發生痛風與尿路結石的機會就會越大。所以控制好、穩定好尿酸值，對減輕痛風發作機會是具有積極意義的。
日常生活中，怎麼穩定尿酸值，教你3招，學著做就可以輕鬆減輕痛風發作機會。
第一招：攝入足夠水分穩定尿酸值
尿液中水分不足，尿酸濃度自然就會上升；而且，一旦水分不足，就會使血液變得粘稠，進而使血液循環變慢，尿酸結晶就容易停留在關節處。所以一定要保證每天保證飲用水量不低於2000ml，使體內尿酸通過尿液排出去，從而令體內尿酸值水平處於一個標準狀態。
第二招：泡腳穩定尿酸值
腳是人體經脈會聚處之一，通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、從而達到有效控制尿酸水平，防治痛風的作用。一般來說，泡腳間不宜過長，20-30分鐘即可，保持溫度的穩定，也可以適當加入活血化瘀的中藥，來溫經驅寒。
如果發現自己尿酸過高並且導致痛風的發作，可以選擇以下幾種方式來緩解並穩定病情，你一定要記牢了！
第三招、來自《千金方》的葛山茶
第四招、蓮子鹿茸茶
高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症，以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。
第五招、車前子木香湯
取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。
功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。
同時日常生活中做到以下三點將會事半功倍:
1.管住嘴——尿酸高要控制飲食，戒決煙酒，一定禁忌含高嘌呤的食物。外源性的控制嘌呤的攝入，是控制尿酸的基礎，不管是痛風急性發作期間，還是無癥狀尿酸高的情況，都應該控制飲食，均衡營養。
2.邁開腿——適度運動，控制體重。在此建議，應該適度的進行有氧運動。而劇烈運動後肌肉產生的肌酸，會與尿酸產生競爭性代謝，不利於尿酸的排泄，對於降尿酸起到適得其反的作用。
3.多喝水——多補充水分，促進尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情況下，建議高尿酸病人每天飲水不應少於2500ml，促進排尿可以有效的降低尿酸在體內的滯留。
尿酸對於人體不可或缺，是維持人體正常生理功能的「好東西」，但是一旦濃度太高，卻對身體產生很多的損害，因此，尿酸高的朋友，請做到以上幾點，控制好尿酸就指日可待了！
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