這些食物無論多美味也別在晚上吃，有些人就吃到醫院去了！
說道宵夜，它可是我們寂寞孤獨漫漫長夜的最佳陪伴。當吃的飽飽的，就可以安心睡覺了，所謂吃飽喝足、睡覺幸福。可是，你不知道的是，如果把下面這些食物當做宵夜在晚上食用，長期下來就會引發不良健康的反應，隨著日積月累，就會給身體造成極大的損傷，很多人都是這樣吃到醫院去了！
小編就有一個朋友，年底這幾個月經常忙工作到晚上11點多，工作完成之後他就會通過手機點外賣，經常點一些燒烤啊，麻辣燙啊、粉絲啊什麼的。這不前幾天，因為急性胰腺炎被送進去了醫院，甚至都被送進了ICU病房。醫生表示，一方面是他本身壓力就大，加上經常熬夜，日常飲食不規律，夜間經常吃的過飽就睡覺，時間長了，這身體都壞了。
這些食物無論多美味也別在晚上吃：
辛辣的食物在夜間就不要吃了，比如麻辣燙、辣條、麻辣乾脆面等等。這些具有辛辣刺激性的食物，很容易會損傷我們身體的腸胃黏膜，如果情況比較嚴重的甚至還可能會引發胃潰瘍，甚至是胃癌風險。
對於一些垃圾食品，也不要吃，因為在垃圾食物當中會存在有大量的香精、添加色素等人工添加劑物質。如果你在睡覺之前攝入過多這類的食物，就會大大增加身體肝臟腎的工作負擔，對於身體健康十分的不利。
對於腌制食品也要盡量不要吃。比如我們常見的鳳爪、蘿蔔乾等等，都是能保存很長時間，並且也是不好朋友夜間的最佳食物伴侶。但是如果你經常在睡覺之前吃這些腌制類的食物，很容易會導致你夜間出現口渴的情況，從容會導致因為口渴而半夜醒來，影響睡眠質量。另外，腌制食品本身具是具有高量的鹽分，長期攝入大量的鹽分，很容易會引發冠心病、腸道疾病、胃部疾病以及高血壓等疾病。
燒烤可以說是不少朋友宵夜的最佳選擇之一，而且很多燒烤都是在夜間開業。但你需要知道的是，風黑月高的晚上，食物臟不臟他們都看不清楚，並且這些燒烤食物當中還含有著大量的致癌物，特別是一些烤焦的食物，都會含有不同程度的苯並芘、丙烯醛類化合物等等。這些食物危害極大，並且在晚上人們身體的代謝水平明顯下降，更加容易損傷身體健康。
不要吃容易引起脹氣的食物，比如洋蔥、豆類等具有誘發脹氣的食物，如果你選擇在睡覺之前食用，那麼就很容易到正常的睡眠，甚至還可能會引起身體不適。
睡前喝點酒，夜間睡的香。其實，在晚上很多人可能會需要在外應酬，這也是在所難免的一件事；也有人需要在睡前喝些酒，才覺得能夠快速的安然入睡。其實，在夜晚如果大量飲酒，那麼很容易會損傷肝胰脾的健康情況，甚至還可能會引起肥胖、脂肪肝、以及一系列的心腦血管疾病等等。
夜間少吃或者不吃甜食。因為在甜食當中含有著較高的熱量，很容易會增加體內的脂肪，同時也會影響到我們身體的胰腺功能。並且，有些人喜歡夜間吃甜食，調節自己的情緒，但是卻沒有良好的睡前刷牙習慣，那麼糖分就會殘留在口腔當中，從而導致一些口腔疾病的發生。
溫馨提示：現在人們的生活水平提高了 ，夜生活也更加豐富，夜間感覺到有點餓，直接拿起手機點個外賣就完事了。現在的生活方式是越來越方便了，但是我們還是需要養成良好的生活習慣，切莫因為高科技和生活水平的提高，滿足自己那點味蕾和胃部，而打亂自己正常的身體生物鐘，不然這樣毫無顧忌的混亂生活飲食，很容易引起諸多疾病，吃著吃著就就得去醫院治病，到時候你想吃好吃的，一口你都吃不得了。
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