平時熬夜的人，切記少吃三類食物，很可能是患疾病原因

平時熬夜的人，肯定想吃一點宵夜，切記少吃三類食物，很可能是患疾病原因。下面一起來看看吧。

1、甜食

糖分高的食物不要吃，如奶油製品，麵包等，除了會長胖，太甜膩的食物會加重腸胃負擔，影響消化，時間長了會轉化為脂肪，引起肥胖，心血管疾病，增加患糖尿病的風險。

2、易脹氣的食物

如紅薯，玉米等，晚上腸胃動力不足，吃這些食物不好消化，還會產生大量的氣體堆積在腸胃裡，引起腹脹，腸胃不適，影響睡眠質量。

3、鈣含量高的食物

如魚蝦、海鮮等，晚上身體各個器官都進入休息狀態，鈣質不能及時消化吸收，容易堆積在腸胃和尿道內引髮結石，危害健康。

這三類食物很可能會讓你患疾病原因，要切記注意了，同時少點熬夜，身體才會健康每一天。

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