枕頭裡放一把頂過十副葯，頸椎不痛了，血管也暢通了，每晚睡的香
隨著天氣的變冷，因患頸椎病來醫院就診的人數也逐漸增加。有關資料顯示：頸椎病的發病除與日常的工作生活習慣有關外，與寒冷、潮濕等氣候變化也有著密切關係。
原因是由於頸部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導致頸部張力增高，容易出現頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣；進而壓迫到神經、血管，則發生頸部疼痛不適。如原來頸部已有病變的情況下，就更容易誘發頸椎病。
頸性眩暈患者血漿中內皮素（ET）升高，導致動脈硬化和腦血管痙攣。同時，老年眩暈的患病率與焦慮、失眠、煩躁、生氣、緊張、抑鬱等精神情緒因素有關。
中醫認為，眩暈的病因以內傷為主，多由虛損所致。本病根源在腦，主要病因有兩方面：一方面，肝腎陰虛，肝陽偏亢，肝陽化風，肝風內動，上擾清竅;另一方面，由於肝陽旺盛，反克脾土，肝脾不和導致氣血運化失常，脾虛生痰，痰濁內生，淤血阻絡，風邪夾痰夾淤上擾清竅而發病。
除了以上病因，頸椎自身的病變也會引起頸性眩暈。頸椎病可發於任何年齡，是40歲以上人群的常見病、多發病。統計表明，我國50歲左右的人群中大約有25%的人患過或正患頸椎病，到了60歲，患此病者高達50%。近5年來，門診頸椎病人中，三四十歲者發病率逐年上升，其中文字工作者居多，另外駕駛員患者越來越多，甚至佔到頸椎病患者的20%以上！
頸椎病的形成與年齡、慢性勞損、外傷及代謝、精神因素有關。其表現常為頸、肩、臂、肩胛上部及胸前區疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，嚴重者甚至可能四肢癱瘓。頸椎病是多種疾病的根源，例如頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍以及心慌、胸悶、氣短、呃逆、心律失常、房顫等癥狀，一查根源其實在頸椎。頸椎病變是一個長期、緩慢的過程，並非一日之寒。因此，早預防、早發現、早治療、才能擁有健康的生活！
頸椎病是一種慢性退行性疾病，其臨床表現多種多樣，尤其是椎動脈型和交感神經型頸椎病，有時確診並非容易。一旦診斷明確，一般要注意以下幾個方面：
1.對疾病要有正確的認識，樹立戰勝疾病的信心。頸椎病病程較長，椎間盤退變、骨刺生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反覆，發作時癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要避免得過且過的心態。
2.頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要注意休息，病情嚴重者更要卧床休息2—3周。卧床休息對於放鬆頸部肌肉、減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，以及消除組織受壓水腫等方面具有重要作用。但卧床時間不宜過長，以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復。
3.人體猶如一部複雜的機器，時常需要加以保養。尤其是頸椎，應盡量避免不必要的損傷。無論是睡眠、休息，還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護，同時加強頸肌的鍛煉。
4.頸椎病的治療有手術和非手術治療之分。絕大多數病人經非手術治療能夠緩解癥狀甚至治癒。但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應症，需要有專科醫師指導，而且有一定的療程。切忌病急亂投醫，朝三暮四，頻繁更換治療方法或多種方法雜亂並用，不但得不到治療效果，反而加重病情。
一、日常保健法
1.不論從事何種職業的人，在低頭工作1.5～2個小時後均應停下工作，做幾次挺胸、後仰頭的動作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。
2.長期伏案工作者(如文職人員、編輯等)，在工作中除了要經常活動頸肩部外，還需經常調整座椅與工作檯面的距離，以便工作時能夠保持正確的體態，並應盡量減少低頭工作的時間，如條件允許可使工作檯面處於一定的角度。目前，理想的工作檯面與水平面的角度是30度，這樣的角度可避免伏案工作者長時間地處於低頭工作的狀態。
3.在日常生活中，無論是走路或是坐著，都應盡量保持挺胸平視的體態，使頸部處於正常的生理角度上。
4.睡覺時習慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭(枕頭高度以8～10厘米為宜)。這是因為，長時間枕高枕頭容易引起頸椎的生理曲度向相反的方向改變，導致頸部損傷。使用「枕頭」的傳統方式，都是把「枕頭」枕在頭部，而枕在這個位置，會使後頸部的肌肉長時間處於緊張狀態，很容易造成頸肩部損傷。目前，醫學保健學者們提倡將枕頭改成枕頸，因為當頸部用枕支撐起來後，頸後肌便呈鬆弛狀態。現在市場上有一種比較流行的保健枕，這種枕頭的後面是凸出的，前面是低平的。使用時可將凸出的部分枕在頸部，將低平的部分枕於頭下。這樣使用「枕頭」，可以有效地緩解頸肩部肌肉的緊張，對頸椎病的防治大有好處。
這時候怎麼辦呢？就想問一句，最近有沒有吃橘子？今天就告訴你，這橘子皮不能丟，用處大著呢！用橘子皮做枕頭不僅通心腦血管的作用，還可以緩解高血壓的病症，橘子皮獨有的清新味道還能有助於睡眠。
【製作方法】：橘子皮放在乾淨的紙上，放在陽光下曬得半干時，將橘子皮剪成細絲或者丁狀。將晒乾的橘子皮放在枕頭套里就可以了！
橘皮做枕頭有你意想不到神奇效果！
1、預防腦梗塞：橘子皮枕頭可以加快人類腦部的血液循環，能避免血管老化和僵硬，對人類的腦梗塞有一定的預防功效。另外橘子皮還有一定的消炎殺菌功效，人們經常使用用它製成的枕頭，還能減少一些病毒對人體細胞的傷害，能讓癌症的發病率明顯下降。
2、清熱去火，降壓：橘子皮晒乾以後裝枕頭可以清熱消炎，對那些體內積熱過重的人群來說，有很好的緩解作用，長期使用能減少多種上火癥狀的發生。
3、鎮靜安神、助睡眠：鎮靜安神是橘子皮枕頭的重要功效，橘子皮中有大量的天然揮髮油存在，製成枕頭以後更是清香怡人，可以通過人類的呼吸讓揮髮油進入人體，從而也就起到了調節神經和鎮靜安神的作用，對人類的失眠和神經衰弱有好的緩解作用。
通血管，不僅晚上進行，白天也要保持暢通；不僅外用協助，還要內服加強！
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