孩子患病了，如何居家照護？Home Remedies for Sick Children
患病兒童的居家照護
Home Remedies for Sick Children
生病
怎麼辦
照顧生病的孩子會給家庭每個人，尤其是父母，帶來額外的壓力和焦慮。兒童感冒、流感之類很常見，學齡前兒童平均每年得5至6次感冒；有些甚至多達8至10次。直至青春期後，孩子們感冒的次數才會降至成人水平，平均每年4次。
孩子常常生病的原因是什麼？是因為他們從未接觸過那些感冒/流感病毒，而大多數成年人對此早已建立起了免疫力。獲得免疫力需要時間，事實上需要多年來逐漸形成；感冒病毒多達200多種，這些都使孩子們容易此起彼伏地生病。
感冒無法終生避免。我們將跟隨醫學專家的建議教您舒緩孩子生病癥狀。
感冒VS流感
如何判斷孩子究竟是感冒了還是得流感了？兩者癥狀類似，有時很難判斷。
流感急性起病，來勢洶洶，你會感覺比以往的感冒都要嚴重；
流感的癥狀特點：發熱、全身酸痛、極度疲勞、乾咳；
感冒通常溫和些，表現為鼻塞，流鼻涕等癥狀；
感冒很少會影響到肺；
流感可以引起肺炎。
對抗感冒：休息是最好的
睡眠是一種修復，可以幫助我們恢復元氣。孩子生病了，就把他們從學校或日托中心接回家，尤其是發熱的時候，這也有助於防止病菌傳播給同學。
保證至少8-10小時的睡眠。
安排休息，直到孩子感覺好一點。
研究表明，我們睡得越少，暴露於感冒病毒後就越有可能被感染。
即使孩子不睡覺，限制他們的活動並居家休息也是有益的~可以讓他們躺在床上讀喜歡的書或看電影。
對抗感冒和流感：攝入充足水分
身體需要水分來維護健康，因此足量飲水很重要。當生病時，很容易因為以下癥狀而出現脫水：
發熱
腹瀉
嘔吐，或
出汗
許多藥物，如減充血劑，也會產生乾燥效應。
任何不含咖啡因的液體都適合用來補充水分，如：
飲用水
果汁
茶飲
湯、甚至
牛奶
有時冰棍也可以。
緩解發熱
發熱是身體正在對抗感染的徵象，有時會讓孩子坐卧不安。適當緩解發熱可以讓孩子感覺舒適。
和感冒一樣,讓孩子充分飲水，充足休息；
保持居室涼爽（21℃-23℃之間）；
孩子穿著輕便的睡衣；
孩子如果有發冷畏寒，可以給予毯子遮身，但寒戰後即可去除；
對乙醯氨基酚、溫水浴可能有幫助。
安全使用藥物
給孩子退熱葯前先諮詢醫生
對乙醯氨基酚/布洛芬通常可以安全地用於孩子退熱
不要自作主張給2月齡以內嬰兒任何藥物
沒有醫生的建議，不要將布洛芬用於6月齡以內嬰兒
不要將阿司匹林用於18歲以下兒童退熱，因為這會導致瑞氏綜合征，一種嚴重的疾病。
感冒藥
大多數感冒是由病毒引起的，感冒期間所能做的就是緩解癥狀，讓身體獲得痊癒的時間。對大多數孩子來說，居家治療是合適的。
兒童感冒藥物的小貼士
自行給孩子吃藥前，請先諮詢醫生；
不要自行將成人藥物用於兒童；
仔細閱讀標籤，這樣可以避免將含有相同成分的藥物同時服用
緩解鼻塞
無論是感冒、流感、過敏，還是其它形式的感染，及時處理鼻塞、流涕對緩解孩子不適是非常重要的，並有助於阻止感染傳播。
緩解鼻塞小貼士
確保孩子得到充足水分，有助於稀釋鼻腔粘液；
使用加濕器或霧化器保持房間空氣濕潤，緩解鼻塞；
年長的孩子可以用鹽水沖洗鼻腔；
睡眠時略抬高上半身有助於鼻腔分泌物的自然引流；
如果孩子鼻腔及周圍皮膚變得發紅刺痛，可以局部塗抹凡士林；
5歲以上的孩子使用鼻貼可能有效，幫助打開鼻腔，緩解鼻塞；
藥用滴鼻劑不能長時間使用，否則癥狀會出現反跳；
對嬰兒鼻塞，可以先在每個鼻孔里滴幾滴溫水或生理鹽水以稀釋粘液，然後等候片刻，再用吸球清理鼻腔粘液。
緩解喉嚨痛
喉嚨痛會讓孩子感覺痛苦，不幸的是，可用於兒童緩解癥狀的藥物有限。
減輕喉嚨痛的方式
冷食甚至冷飲可適當緩解喉嚨痛；
溫暖的湯或茶也可以滋潤咽喉；
對8歲以上的孩子，用溫鹽水漱口有助於松解痰液，緩解喉嚨乾燥；
含片能緩解癥狀。然而，對於年幼的兒童來說，有窒息的風險，因而應在兒科醫生的建議下，用於年長的孩子；
止痛藥如對乙醯氨基酚或布洛芬可給予年長一些的孩童緩解疼痛。
緩解咳嗽
加濕器或噴霧器有助於緩解咳嗽癥狀；
洗澡時呼吸溫暖的水蒸汽也有助於減輕咳嗽；
可以給予3月齡-1歲嬰兒溫熱的水分補充，如溫水，果汁；
對1歲以上孩子，睡前可給予一勺蜂蜜，幫助稀釋黏液，減少咳嗽；
給以年長的孩子口含片能緩解咳嗽；
用枕頭適當抬高孩子上身，幫助緩解咳嗽，減少分泌物積聚；
含有右美沙芬(DXM)的止咳藥不應用於4歲以下孩童。4-11歲兒童可謹慎使用，並遵醫囑。不要用家用湯匙來量取藥物，應該使用隨葯附帶的量杯；
患感冒或流感時，減充血劑/抗組胺葯對緩解咳嗽作用有限。
嘗試軟食
這裡有一些建議，可以讓孩子患病期間進食得更好些。
餵養
孩子喉嚨痛時，軟食方便吞咽；
孩子胃不適時，清淡的食物更容易被接受，如燕麥、湯、土豆泥、蘋果醬和香蕉等；
冰棒可以補充水分，舒緩疼痛，可以視情況選擇；
高脂肪食物難以消化，應避免；
如果孩子不願意吃，注意多補充水分，少量多餐給予健康飲食。
緩解胃部不適
孩子生病，可能由於以下情況而不想進食：
肚子痛
噁心
嘔吐、或腹瀉
他們會發生脫水。水分補充是很重要的。補液溶液是最好的選擇。應該避免高含糖量的飲料，這會使腹瀉更嚴重，如：
果汁
運動飲料
蘇打水，和其它含高糖飲料。
相信你的直覺
孩子生病在家，你難免會焦慮不安。何時需要聯繫兒科醫生呢？
何時需要聯繫兒科醫生？
孩子的溫度高於38.5℃；
癥狀持續超過10天；
癥狀嚴重或不尋常；
孩子未滿3個月大，有發熱。
注意：以下跡象通常比感冒/流感更嚴重：
呼吸困難；
吞咽困難；
咳出很多粘液；
極端疲勞和煩躁；
耳朵疼痛或有分泌物流出；
孩子似乎變得更糟，而不是更好，或者其它任何讓你感到焦慮的癥狀。
攝影：徐亞珍 醫師
