什麼時候給眼睛放個假？

假期開始一周

除了陪媽媽逛街

除了出去玩兒

宅在家的你有養性？

修身？

勞動嗎？

還是拿起手機

久久無法放下？

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想像之中，你的寒假生活可能是這樣的↓↓

背上背包，拿上相機，來一場說走就走的旅行

是這樣的↓↓

捧一杯茶，一本書，靜享閑暇時光

but現實很可能又會變成這樣↓↓

「聚眾」開黑

最愛許墨李澤言…

變成這樣↓↓

屯了好久的劇…我來了

看看有沒有新動態…

上次看的**還沒下單

看下昨天買的**到哪了

。

。

。

拿起手機

你是不是覺得自己有「忙不完」的事？

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然而所有的「屏前靜好」

都是有它在「負重前行」↓↓

風在吼,馬在叫,眼睛在咆哮:

「每天讓我這麼疲勞,你良心不會痛嗎？」

據中華眼科網統計:全國近視人口佔全國總人數的30%,城市近視人口比率達33%,其中,在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30%,中學生為50%,大學生達到了75%。居世界第二位。統計數字顯示全國近視眼發病人數達到3.6億,人數居世界之首。

大家一定也知道

對手機的依賴傷心又傷身~

@沒有手機不能活

帶著耳機聽歌聽到耳朵疼了

躺著看視頻看到眼睛疼了

手機玩到沒電了

頭暈想吐了

我不是悲觀主義者

只是有時候

真的感覺自己孤獨的像條狗

@桃花朵朵

放假了,頹廢地玩了通宵的遊戲

當放下手機的那一刻

感覺眼睛都不像自己的了

@別叫我四眼妹

從中學起開始戴眼鏡

已經好多次勵志要好好對待自己的眼睛了

可還是控制不住玩手機

估計眼鏡要陪伴我一輩子了

/哭唧唧

身體髮膚受之父母

作為一個成年人

要從眼睛開始愛護

↓↓↓

看電視、看手機或看書持續時間不宜過長,不要等到眼睛疲勞時才休息。

夜間睡眠要充足,盡量在晚11點之前要睡眠。（再不睡媽媽要催啦~）

少宅家,多進行戶外運動,有空多做護眼操。

營養要均衡,適當補充維生素A。（維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能預防眼睛乾澀引起的乾眼症。）

保持眼睛濕潤,最健康的方法就是眨巴一下你閃亮的眼睛。（眨眼時淚液可以均勻塗在眼表,維持眼睛濕潤。）

眼睛也需要一個輕鬆一點的假期

記得別讓它太累哦~

duters還有什麼容易操作的護眼skil嗎？

可以在評論區和大家分享一下~

圖|網路

文|李海霞

采編|李海霞

校對|王文傑

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