分手了，女票要吃芒果腫木辦？

最新 01-21

又是一周過去，

大家都幹了些神馬呢？

最近上映的各大電影，

票房貢獻了沒，

有沒有人和小桃伊森一樣，

去看了《前任3》呢？

最後女主角吃芒果那段，

寶寶們扎心了沒？哭了沒？

反正小桃伊森是哭的很慘，

哭歸哭，作為一個有職業精神的女醫森，

當我的小夥伴突然說我也吃芒果過敏唉，怎麼辦？

突然覺得很有必要給大家科普下呢

食物過敏是腫木一回事？

就算你沒有食物過敏，你一定看過電影、電視劇里別人食物過敏是不是？

比如《前任3》女豬腳狂吃芒果，全身起疹子，瘙癢難耐，喉頭難受，噁心嘔吐，要不是醫生及時趕到，估計就要狗帶了。

這些癥狀就是食物過敏導致的，也叫做食物變態反應，是由於患者接觸或者食用某種食物從而引起Ig E 介導或非 Ig E 介導的免疫反應，產生一系列的臨床癥狀。

絕大多數的過敏患者主要是Ig E 介導的速髮型反應，大多在進食後的數分鐘至 2 小時內發生，最多的就是皮膚癥狀，比如蕁麻疹、濕疹、風團皮疹、斑疹、丘疹、皮膚瘙癢等等，還有一些患者會出現消化道癥狀，比如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，呼吸道癥狀，比如哮喘等。比如《前任3》里的女豬腳就是妥妥的速髮型反應。

中醫是如何看待食物過敏噠？

大家一定常常聽到一個詞，那就是「體質」。

體質是咱們人體健康狀況對外界適應能力的表達。是我們人體在基因遺傳的基礎上，隨著外界環境因素的持續作用下，在生長、發育以及衰老過程中逐漸形成的生命個體特殊的身體狀態。

體質一旦形成，一般都具有一定的穩定性，所以體質的演變和轉變都是一個長期的過程，所謂「冰凍三尺，非一日之寒」就是這個道理。

愛過敏的小夥伴就是「過敏體質」惹的禍，平時我們經常聽大家說吃花生、堅果、牛奶、雞蛋、小麥等等食物過敏，這些都是導致我們過敏的外在因素。而體質才是過敏會不會發生的關鍵哦。

《素問·經脈別論》有雲:「食氣入胃，濁氣歸心，淫精於脈。脈氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈，輸精於皮毛。」

就是說我們吃下去的東西，經過胃和大小腸的轉化變成水谷精微，然後呢，就輸給脾，脾又把這些水谷精微散布給肺，肺又把這當中的精微物質宣發到皮毛。容易過敏的這些食物會誘發「風邪」，導致皮膚出現大量的風團皮疹。

而過敏體質的人由於先天稟賦不足，後天失養，所以脾胃功能一般都比較虛弱，在接觸這些過敏食物後，脾胃容易受到侵害，導致升降失常，氣機逆亂。

《醫宗金鑒》雲: 「後天之氣得先天之氣，則生生而不息」。

過敏體質的小夥伴們因為先天之氣不足，所以導致無法養護「後天之本」的脾胃，所以也就容易出現過敏現象嘍。

如何預防食物過敏？

吃是一個大問題

過敏體質的人尤其要注意飲食營養的均衡，少吃油膩、刺激性的食物。可以多吃維生素豐富的食物來增強機體的免疫能力。比如洋蔥和大蒜這類含有抗炎化合物的食物，可以增強我們機體的抵抗力。

最最重要的一點是no zuo no die，既然知道自己吃某樣食物過敏，就一定要避免接觸此類食物哦。

防過敏茶來一套

黃金搭配：枸杞+黃芪

一般來說，過敏體質的寶寶多半都有氣虛的癥狀，所以過敏的小夥伴平時可以使用枸杞和黃芪一起泡茶喝哦。

枸杞補腎益精、養肝明目、補血安神，還可以調節免疫功能、抗衰老、抗腫瘤。

黃芪補氣固表、利尿消腫，同時也可以調節免疫能力，緩解疲勞。

所以很適合日常服用哦。

足三里灸一灸

《針灸真髓》有云：「三里養先後天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱長壽之灸。」

足三里是足陽明胃經的合穴，我們之前有提到過「五輸穴」這個概念（經穴故事之尺澤），合穴就是經脈氣血匯聚的地方，所以足三里就是脾胃氣血匯聚的地方，常常艾灸足三里可以溫養我們的後天之氣，調補脾胃，補中益氣，從而達到增強體質的目的哦。不僅如此，灸足三里還可以起到強身健體、延年益壽、預防衰老的作用哦。所以民間常有一種說法叫做「艾灸足三里，勝吃老母雞」。

大家可以每天用大拇指按壓足三里，大約5-10分鐘，有酸脹感即可。如果有條件，可以每周艾灸足三里2-3次，每次灸20分鐘，將艾條抬高，離穴位大約2cm的地方進行艾灸，皮膚微微發紅即可，堅持2-3個月，調節脾胃功能棒棒噠。

定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外1橫指處

怎麼找：首先，彎曲我們的膝蓋，你會發現在髕骨下方，里外各一，能摸到一個凹陷，辣個就是犢鼻穴啦，找到犢鼻穴，利用手指同身寸（經穴故事之俠白），往下找3寸，然後摸到我們的脛骨前嵴，往外比一個拇指的寬度，就是我們的足三里啦。