身體出現這個癥狀提示血壓高了，拖久了會變成腦出血！

二十年前，高血壓彷彿離我們還很遙遠，那時候很少看到或聽說哪個年輕人得了高血壓，二十年後，面對年輕的高血壓患者，連醫生也沒那麼驚訝了。

高血壓是一種常見的慢性疾病，高血壓對人體的健康會產生很大的危害，引起高血壓的原因有很多，其中不良的飲食方面也是重要的原因，高血壓能夠導致腦出血，這對患者的危害是巨大的，甚至導致患者死亡。

據調查，每年全球有200萬至300萬的人發生腦出血，而有資料表明80%以上的腦出血病人有高血壓病史，高血壓與腦出血之間有著密切的關係，這種腦出血也被稱為「高血壓性腦出血」。

高血壓性腦出血一直是高血壓病最嚴重的併發症之一，但其實，高血壓性腦出血在發病之前是有一定的預警的，如果高血壓患者出現了這些癥狀要趕緊就醫，很有可能是腦出血前兆。

1.經常會出現流鼻血現象。

2.突然頭痛，感覺頭要炸裂了一樣，且伴有嘔吐、噁心等癥狀。

3.頸部變硬，用下巴碰上胸動作困難。

4.指甲蓋莫名其妙出現黑色或紅色斑點。

5.看東西時覺得特別模糊，但過會可自行恢復正常。

6.身體一側突然出現麻木、肢體不靈、流口水及走路不穩等癥狀。

預防腦出血控制血壓是關鍵，血壓升高時，很多癥狀並不典型，也有的，根本沒有癥狀，這給健康帶來了巨大的隱患，所以定期體檢真的很重要，對於那種血壓升高，但未達到診斷高血壓標準的，通過積極改變不良生活方式，完全可以將腦出血扼殺在搖籃里。

玉米赤豆飯

做法：玉米、赤豆、大米各50克。大米淘洗乾淨備用。赤豆、玉米放人鍋內，加水1000毫升。煮沸後用文火再煮30分鐘；然後把大米和已煮好的赤豆、玉米一同放入電飯煲內，加水適量，如常規煮飯：熟後可當主食食用。

此飯可作為高血壓患者常食的主食。長期堅持，降壓效果明顯。

降壓膏

【處方】夏枯草30g，草決明30g，石膏30g，槐角15g，鉤藤15g，茺蔚子15g，黃芩15g。

【製法】加水煎煮3次，過濾去滓，取濾液加蜜30g，濃縮成膏約120g，瓶裝。

【功能主治】平肝潛陽，降壓清熱。主原發性高血壓病。頭暈、頭痛、心悸失眠，舌紅、脈弦。

【用法用量】為1日量，3次分服。亦可製成丸劑，或用作湯劑均可。

【摘錄】《新醫學》（1972；7）

金銀菊花湯

方劑：金銀花、菊花各24～30克。若頭暈明顯者，加桑葉12克；若動脈硬化、血脂高者，加山植24～30克。

用法：本方為1日劑量。每日分4次，每次用沸水沖泡10～15分鐘後當茶飲，沖泡2次棄掉另換。可連服3～4周或更長時間。

功效：可以降低高血壓，可以頭痛、眩暈、失眠等癥狀。

麥苦芥茶

烏麥苦芥茶中含有豐富的蘆丁和槲皮素，它們可以促進血管抵抗力的提高，從而改善血管的通透性和脆性。此外，槲皮素還能降低緊張素轉換酶的活性，從而起到輔助調節血壓的效果。另外，這個茶還含有多肽，它能夠幫助降低外周血管的阻力，改善血管的健康。最後，選擇烏麥苦芥茶最好是選擇獲得天然硒認證的，它不僅可以幫助人體補硒，促進人體免疫力的提高，而且還能幫助修復受損的血管細胞，改善血管的健康狀態，預防血管老化。

羅布麻茶

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻葉不降低正常血壓，對於血壓偏低者還能起到升壓調節作用。這些特點是其他所有降壓藥不能比的，羅布麻葉的降壓原理就目前的實驗研究認為，降壓作用與組織胺有關，可能是有效成分引起某些組織釋放組織胺或直接作用於組織胺受體，使血管擴張，血壓下降，在用抗組織胺葯苯海拉明後，降壓作用可減弱二分之一，證明其降壓作用主要是通過組織胺受體來實現的。另外擴張周圍血管、減慢心率、改善心功能、降低血液粘滯佳等作用也可能是羅布麻降壓作用的部分原因。

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