這幾種食物能讓你越吃越瘦，越來越健康！第二個是減肥最佳食物！

香菇 香菇含有豐富的尼克酸,可以促進脂肪的代謝;同時,它還可以降低血液中的膽固醇

馬鈴薯 馬鈴薯只含有0.1%的脂肪,富含膳食纖維,可以在腸道中吸附膽固醇,降低膽固醇的吸收率,每天多吃馬鈴薯可以減少脂肪的攝入,使多餘脂肪漸漸代謝掉。

燕麥 燕麥。燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂苷,可降低血膽固醇和血脂,防止動脈粥樣硬化。

黃豆 黃豆含有豐富的蛋白質和鈣質,還富含亞油酸,可減少血膽固醇，防治動脈硬化。

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