冬季減肥沒有毅力，那就吃這幾種食物，讓你從110瘦到90斤！

冬季天氣寒冷，出門運動減肥似乎是一種很大的挑戰。那麼吃什麼減肥呢？小編為大家帶來冬季減肥食物，讓你從110瘦到90斤！

1.海帶

低價營養豐富的海帶，含有大量的碘，具有「鹼性食物之冠」的榮稱。可對甲狀腺的機能進行提升，並且對熱量消耗及身體的新陳代謝很有幫助，從而減輕和控制體重。是廣大女性們夢寐以求的減肥食品。

2.黃瓜

黃瓜有美容養顏、瘦身纖體的功效，是護膚瘦身絕佳產品。水分程度高，含多種維生素，能促進排泄腸內毒素，且含有一種可抑製糖類轉化為脂肪的丙醇二酸，常吃黃瓜可以減肥。

3.黑豆

黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度，從而可以達到減少各種脂肪酸和膽固醇的目的，體內各種脂肪的數量減少了，自然就能幫助減肥和控制體重了。

4.生菜

生菜中含有較多的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。故又叫減肥生菜。

5.紅薯

紅薯是人體纖維的重要來源，而纖維不僅在燃燒脂肪的時候有助於人們保持飽腹感，同時還有益於消化系統。另外，紅薯中還含有激素，幫助調節血糖。由此可見，紅薯可是冬季燃燒脂肪的絕佳食品之一。

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