5種打著養生旗號的「中藥零食」吃多了竟然會傷身體

阿膠蜜棗

聽上去又有阿膠又有棗，應該很補血才對，貧血的妹子多吃點總是沒問題的吧？不過這種食品究竟有多少阿膠含量，目前仍然存疑，何況阿膠屬於難以消化的食物，胃腸不好的人還是少吃為妙。而且阿膠蜜棗往往含糖量很高，吃多了會導致血糖超標，糖尿病患者尤其要謹慎食用。

枸杞

喝水熬粥的時候加點枸杞，已經成了很多人的生活習慣，枸杞性質溫和，有清肝明目的效果，也確實很適合日常養生。不過枸杞吃多了照樣會導致營養不良，而且枸杞有補血的作用，經期女性食用枸杞，可能會導致月經量增加。

茯苓餅

茯苓能夠健脾止瀉，促進消化，煲湯時加入一些茯苓塊，能使湯水中的營養更容易被吸收。不過市場上賣的茯苓餅，真正的茯苓含量並不高，而且加入了大量白糖、添加劑，並不適合食用太多。

涼茶

吃火鍋時來瓶涼茶，不僅能消除辣味，還能清熱降火，對牙齦腫痛、皮膚長痘也有很好的效果。不過涼茶性質寒涼，喝多了容易手腳冰涼，身體虛弱，所以偶爾喝一瓶沒太大問題，但一定不要經常飲用。

龜苓膏

龜苓膏中不僅含有龜板，還有金銀花、土茯苓等降火中藥，能夠清熱解毒，降火去燥，適合體質陰虛的人群。不過，脾胃虛弱愛拉肚子的人最好不要食用龜苓膏，而且龜苓膏中含有較多糖分，也不適合糖尿病患者食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！