女人氣血足不足看這三個地方，學會這兩招，溫暖一個冬
女人氣血足不足看這三個地方，學會這兩招，溫暖一個冬。
我國中醫講究萬物均衡，常說的就是陰陽平衡，人也是，男人女人講究陰陽平衡，男人屬陽，女性屬於陰。陰顧名思義就是涼，所以女性身體普遍會偏涼一些，涼其實就是因為氣血虧虛導致。那麼女性氣血虧虛應該如何補呢？我們一起來看看。
首先我們來看看如何辨別到底是不是氣血虧虛
看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
2.看眼睛：看一個人的眼睛是否明亮有光澤，一般氣血充足的人眼睛都是明亮清澈的並且很有神。而氣血不足的人眼睛渾濁並且眼白髮黃，如果眼白裡面還有紅血絲並且眼睛還有眼袋就說明脾虛。如果眼睛還感到很乾澀的話這就是氣血不足的狀態。
3.看耳朵：耳朵紅潤、飽滿、有彈性是氣血充足的表現。很多人年齡一大，耳朵開始鬆弛、癟巴、長皺紋，這說明氣血已經不足了 。
那麼氣血應該如何補呢，首先應該是要食療，要徵詢四季補法，春季多吃綠色食物，夏季多吃紅色食物，秋季多吃白色食物，冬季多吃黑色食物，氣血虧虛的人還應該多吃紅色食物。平時還應該多做一下這兩件事。
1、洗熱水澡
作為女人，無論何時都不建議洗冷水澡，至少也得是溫水。一是溫熱的水溫可以加速體內的血液流動，刺激身體出汗，達到調理氣血的目的；二是熱水可以疏通毛孔，起到預防疾病的作用。
2、多運動
氣血不足的人，一年四季，運動是必不可少的，如果覺得天氣寒冷不想出門的話，在家練練瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動都是一個不錯的運動方法。
給你們們分享一個補氣血的雞湯食療方法。
做法：
1、母雞(柴雞）1隻，紅棗10g，党參50g，黃芪50g。党參、黃芪洗凈切斷。母雞用熱水焯下去掉血水，洗凈。紅棗去核。
2、雞放到燉盅里，放水，放黃芪、党參,紅棗、薑片、料酒、精鹽、味精。放籠里蒸至雞肉熟爛入味就行。
功效：健脾養胃、補氣益血、加強免疫力、強壯身體，有助於長壽。
女人氣血很重要，氣血好皮膚就會好，所以千萬不要做「黃臉婆」。
