給經常長粉刺的人一點建議，有5點很多人都不知道

原標題：給經常長粉刺的人一點建議，有5點很多人都不知道

臉上出現粉刺，痘痘大家是不是都很煩惱呢？要知道粉刺可是痘痘的前身，前期不護理好就會形成痘痘，那就嚴重了，粉刺形成的原因很多，多到防不勝防，但還是有跡可循的，主要就那麼幾種，我們一起來看看吧！

粉刺形成的幾個原因

1、清潔不徹底

清潔包括卸妝和潔面，對於護膚來說是非常重要的。現在大家都知道出門前用隔離防晒的重要性，但是不是也知道卸妝的重要性呢，如果回到家草草的洗臉，再精心的護膚，隔離防晒和彩妝上的殘留就會留在毛孔中持續刺激皮膚，最後形成粉刺。

建議：每天洗臉兩次，早晚用清潔度比較溫和的洗面奶洗臉，晚上洗臉前一定卸妝。每隔一段時間去除一次角質，油皮1周1次，干皮2周1次。

2、用手抓撓

貌似有強迫症心理的人特別多，只要臉上有點異物凸起，就一定會想方設法扣擠出來，或者拿針挑，雖然擠痘一時爽，但後果是非常嚴重的，非常容易引起細菌感染，你會發現雖然裡面的膿包沒了，但痘痘變得更大，還很肉疼，起了囊腫的硬塊。

建議：一定不要用手去抓撓，最好摸也別摸。

3、激素不平衡

為什麼男生長痘痘往往比女孩子多，嚴重？就是雄性激素的原因。雄激素會刺激皮脂腺增生肥大，油脂分泌旺盛，油光滿臉的人總是時不時的冒痘，清潔的再到位也防不勝防。另外，女孩子在生理期也容易長粉刺，就是因為這段時間體內的雄激素升高。

建議：激素的問題是不能隨便去干預的，所以謹守保養法則，做好基礎護理，盡量減少粉刺發生的概率。一旦出現，第一時間用祛痘精華給粉刺消炎殺菌，避免加重痘印。

4、便秘

便秘為什麼會長痘呢？這是因為便秘會導致食物殘渣長時間留在腸道中腐敗發酵，最後形成毒素，被腸粘膜吸收後遊走於全身，不僅會導致粉刺，還會造成色斑、口臭等等問題。

建議：飲食以清淡為主，少吃難以消化的高脂肪油膩食物，多吃粗糧幫助腸道蠕動。

5、作息不規律

睡眠差的話會導致身體無法正常的新陳代謝，增加毛囊角化毒素的風險，而且熬夜會讓皮膚流失更多的水分，出油增多，最終就會長粉刺。

建議：不要試圖挑戰黑夜，一定在11點前睡覺，保證有足夠的睡眠時間。如果不習慣早睡，就把眼睛閉上，調節下生物鐘，很快就能適應。

粉刺比較頑固，也是痘痘的前生，要引起重視，使用正確的護理方法，選用適合自己的護膚，耐心得到護理，粉刺，痘痘還是可以祛掉的。

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