三款治療咳嗽的食療方法

自從賣水果以來，經常有人問我，咳嗽怎麼辦？既然問我的話，我現在給大家推薦三個小食譜！

?鹽蒸橙子

因為橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。在蒸煮的過程中會釋放出來，對孩子的久咳比較有效！

?川貝冰糖梨子

川貝入肺經有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效！梨子性涼可以平燥！

?火烤橘子

因為橘子皮中有一種成分，中醫上成為橘紅，有宣肺散寒的功效，在火烤時可以散發到果肉裡面。對剛開始咳嗽有功效！

這三款都具有食療的效果，給孩子吃比吃藥好多了！

具體做法如下：

鹽蒸橙子

材料：橙子一隻（我用的是家裡現成的麻陽橙口感好）鹽適量、牙籤1根。

第一步：將橙子外皮用鹽搓一下，清洗乾淨；

第二步：在橙子的三分之一處切開一個蓋子；

第三步：將牙籤戳一下果肉，撒上薄鹽，再戳一下；

第四步：蓋上蓋子蒸煮20分鐘，挖出果肉即可食用

這個方子最適合給孩子咳嗽食用。

川貝冰糖梨子

這一款適合燥咳，痰比較黃黏，舌苔較紅的情況！

材料：川貝、冰糖、梨子

第一步：梨子用鹽洗凈，不去皮

第二步：將梨子同樣三分之一處切開一個蓋子，挖出核

第三步：放入適量川貝和冰糖調味

第四步：蒸煮20分鐘，連湯汁梨子全部吃掉！川貝嫌苦可以挑出來！

火烤橘子

材料：橘子、筷子

第一步：將橘子洗凈，用筷子串起來，放入火上烘烤，烘烤至表面微黑，注意要不停的翻滾；

第二步：剝去外皮，食用果肉即可！

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