未准爸爸注意，不育是需要預防的！

導致男性不育的原因有很多，有原發性的，有病理性的，也有由於生活習慣導致的。如何避免日常生活引發的不育的？男性朋友都應該看看。

預防傳染病

流行性腮腺炎、性傳播疾病都會影響男性的生育能力。

注意自檢

如果發現睾丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

避免雜訊過度

據資料證明，男性長期生活在雜訊70～80分貝的環境中，性功能趨於減弱，生活在90分貝以上的高雜訊環境中性功能發生紊亂。

避免長久手淫

長期手淫會引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度而誘發不育。

少吃油膩的食物，戒煙酒

睾丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，會使精子數量和質量下降，會造成不育或有致畸作用。如果酗酒，可致慢性酒精中毒，導致精子發育不良或喪失活動能力。

不熬夜注意休息

現代人的工作壓力大生活節奏快，作息不規律。但時刻要提醒自己工作要適度，避免勞累，放鬆心態，勞累過度、精神壓力過大會對精子的成長有負面影響。

忌蒸浴

少去桑拿房、蒸氣浴室，高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成。

多鍛煉避免肥胖

不要躲過了種種的不利因素，最後再讓自己的肥肉把精子壓死了。身體過於肥胖，脂肪堆積在腹股溝會導致睾丸溫度過高，不利於精子生成。

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