102歲美國老人分享了長壽秘訣：每天吃兩塊它！

102歲的老人

尤妮斯，美國印第安納州的百歲老人，於近日剛剛度過了她102歲的生日。她的身體還不錯，頭腦清晰，只是視力和平衡能力隨著年齡的增長而變差，但是她依然經常去教堂參加活動。

由於年齡太大，她並沒有接受記者的採訪，而是由她的孫女向記者分享了她的長壽秘密。

原來，這位百歲老人有個獨特的習慣，就是每天吃兩塊黑巧克力，並且從不會超過這個數量，所以她沒有變胖。

從營養學角度說，黑巧克力具有豐富的抗氧化劑、礦物質和黃烷醇，每天吃一小塊會保護你的心臟，並為身體提供豐富的營養元素。但是牛奶、堅果或添加其他物質的巧克力可能含有太多的熱量和糖分，容易使人發胖，所以最健康的選擇是吃濃度較高的黑巧克力。

另外，老人的孫女還說尤妮斯喜歡吃自己種的蔬菜，並且煙酒不佔，這讓她過得相對健康，可能也是一個長壽的原因。

100歲的尤妮斯和她99歲的弟弟

非常有意思的是，老人還有一個弟弟，也是長壽典範，尤尼斯過100歲生日的時候，她99歲的親弟弟特意來參加聚會。看來，長壽基因在這個家族中可能也起到了很大的作用。

最後，孫女分享了老人的座右銘：「你並不會總是得到你想要的，但你可以經常得到你需要的東西。」

年輕的射箭高手

年輕時的尤尼斯還是一位射箭高手，和丈夫一起在全國各地進行比賽。稍有遺憾的是，老人的丈夫於26年前離世。

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