定個小目標：持續行動1000天
1000天，很長嗎？說長確實很長，近三年；說短確實也很短，不過三年而已。時間過得太快，我不希望渾渾噩噩、稀里糊塗就過完一天又一天；時間過得又太慢，我希望能夠通過扎紮實實的點滴努力去刻畫屬於我的獨特人生軌跡。如果說在過去的時代，和別人一樣是安全的話，那麼現在，和別人一樣是危險的。大部分人都在混日子，我不想混日子，那就在持續行動中獲得一點一點的進步，讓個人成長也達到複利的效果，像滾雪球一樣，越滾越大。
我們每個人現在所過的生活都是過去的歲月中選擇取捨之後的結果，而我們現在每一天所做的事情都將定義未來。這樣的道理，我們反覆在說，反覆在看。然而我們大多數時候還是做了行動的矮子。因為坐冷板凳的滋味實在太苦了，因為外面的誘惑實在太多了，因為放棄又實在太過於容易了。
我們聽了一些身邊的勵志故事之後，在那個時刻，我們感覺熱血沸騰，感覺自己執行力爆棚，我們迅速開始想像自己在不久的將來也變得如故事的主人公一般的成功、漂亮又多金，我們什麼也還沒開始做，就感覺已經完成了至少80%的事情了。而實際上，這個念頭才剛剛出現而已，想和做之間，還隔著銀河般遙遠的距離呢。
這正是我們的情緒化本能在起作用，我們太容易滿足於想像的圖景，然而在真正開始行動時，因為和預想的圖景落差太大，而導致行進過程中感覺千難萬難。從開始的那一刻就應該知道，通往成功的路一定不好走，因為如果成功那麼容易，那我們大部分人一定都成功了。而要成為少部分人，那就必須做好吃苦和孤獨的準備。
一不小心又寫成了雞湯，今天訂立的這個小目標，聚焦於運動。持續運動1000天，目前已經持續進行了282天，堅持運動已經內化為我的生活的不可分割的部分，如果說以前的生活是吃飯睡覺工作帶娃的話，那現在的生活就是吃飯睡覺工作帶娃運動。截至目前的持續行動已經完成了減重16斤，還需要完成減重6斤，之後我就可以只需要保持體重就可以了。今年還需要達成運動量累計達到第一個1000小時的目標，這個目標的完成依賴於每天的兩個保底計劃：保底兩個小時的運動時長；保底500大卡的熱量消耗。目前計劃正常運行了17天，於我，略有挑戰，但可以完成。等到身體完全適應這樣的節奏之後，再加碼。減重的目標，在刻意的科學飲食基礎上，配合運動量，完成也不是問題。
在持續行動的路上，為什麼一定是孤獨的？因為說到底，我們所做的一切決定，都是為了我們自己。如果能在這條道路上碰到同行的人，一起互相鼓勵一同前行，當然很好。但是大概率是沒有人同行，只能偶爾收到零星反饋。充分了解了這些本質情況，仍然執意要出發，那就是真的下定決心了。自己內心的想法，感受，永遠是最關鍵的，旁人的態度和反饋，只是額外的東西。如果沒人搭理你，那正好說明你說做的這件事情在旁人看來至少在當下是對他毫無價值的。可是那又有什麼關係呢？只要你本人的價值觀認同，認為是值得的，那就是持續行動的最大意義。
今天起，我要為完成這個小目標，日日堅持，繼續加油！你呢？要不要一起？
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