堅持跑馬也是一種「復活」

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上期話題「一起來修死亡學分」乍一看顯得比較凝重，其實是一種由身體帶來的精神復甦，當然真正的健康就應該是身心健康。如何身心健康，李開復老師認為健康四件大事是：飲食、運動、睡眠、減壓。對於運動，小編也有一些心得，因此接下來的故事，就是一個關於跑步的故事。

2015年年初，體檢報告下來！當然，沒有開復老師那麼驚天動地的結果，僅僅被茄子（某學醫死黨）稱為所有指標偏高偏胖，據說如果同樣指標不改善，50歲以上就開始有肥胖帶來的毛病了。這種詛咒我顯然接受不了！於是，說了很久都沒有行動的減肥行動真正開始了，因為減肥計劃已經在口號中拖延了好幾年了，那個時候我足足有190斤！

結果肯定是比較有成效啦，不到半年減了30斤，跑步一年後跑了人生第一個全馬。要知道在那之前的二十幾年，我覺得馬拉松是一個遙不可及的而又毫無技術含量的項目。現在覺得，很多事情是可以經過努力得到的，只是時間長短和時機的問題。

開始時候，3月為了適應跑步，每天上下班跑步，3公里一趟每天兩趟，配速8分左右。周圍有很多說法：每天跑傷膝、上下班空氣不好、天冷容易受涼、不如在跑步機上等等，想想這些理由恰恰是我們偷懶的借口；當然也接受到一些實用的建議，加入了持續40分鐘以上的跑步訓練以及及時熱身拉伸等等。所以，當別人決定做一些事情時候，我覺得我們應該去幫著想一些建議，每個人都有不同的情況和出發點，當時破那個肥胖病詛咒是我第一要務。

兩個月後我開始嘗試第一個十公里，然後除了日常跑，每周三次十公里，這樣又跑了一個月左右，體重還是沒怎麼下來，我已經盤算著放棄了。這裡，因為無法拒絕食慾的誘惑，並沒有特意節食，所以確實幾乎沒掉體重。但是，第四個月的第一周，奇蹟出現了，一周輕了2斤，抱著試著看的態度，堅持了下去。結果竟然每周輕1-2斤，持續在變輕，睡眠時間和質量竟然也潛移默化的提高了，也逐漸沒有了辦公室那種沒精神一直感覺累亞健康的感覺！沒有毅力和耐性的我，竟然也能嘗到堅持所帶來的果實！此時想做的只有一件事，想堅持看看到底能有什麼改變！開跑之後三個月嘗試了第一個半馬，第二年三月完成了無錫馬——人生第一個全程馬拉松。

現在工作更繁忙，跑的沒有那麼多，但是也會經常跑跑，靠參加各地馬拉松來帶動自己的跑量。

簡單的經歷。跑步，對於我確實有不少改變，在這裡我想說的當然更是精神上的「復活」。這段經歷中，也出現了我們之前兩篇文章中提到的：就是在認清生活本質之後依然熱愛生活。這裡的生活，是從跑步的視野看到的。跑步很難堅持，但是能否在知道這種困難時候，咬牙堅持下，迎難而上，最終真的做到有夢為馬，不負昭華。

對待每一樣事物，無論是嘗試還是愛好，只要堅持過瓶頸期就會看到新希望，而這種瓶頸期，常常帶給人的感受就像是低谷一樣，不再有成就感也最容易放棄。坦白面對自己狀況，真正看清所處的階段：不是終點，而是一個過程中必經一點，堅持挺過去，才會接近自己的夢想。有一個朋友，近幾年在「搞灰機」，從對《冰與火之歌》感興趣，對漫威系列感興趣，到最後放棄公務員，去創建維基。期間的經歷辛酸，如果沒有思想「復活」的經歷，就肯定不會有堅持到底的勇氣和決心。正在約訪，希望近期可以約到，把好故事分享給大家。

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