要想長命，請改掉這些壞習慣！

一旦談起健康長壽，大多數人不由衷的就嘆一口氣，畢竟在當今社會高度發展的情況下，有些生活習慣正在毀滅人們的健康。有些習慣在日常生活中，我們完全可以避免和改正，別讓壞習慣傷害了你的健康。

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1、吸煙過多

吸煙會影響肺部功能，但吸煙不僅僅只導致肺部疾病這麼簡單。煙霧中含有的數百種有害物質，毒害人體的唇部、口腔、鼻咽、食道、胃部、氣管、肺部，還會增加肺癌、胰腺癌、胃癌、心臟病等重大疾病的幾率。

當然又有很多人說了，不少長壽老人也抽煙，這是為什麼呢？這是因為每個人的身體都是不同的，有的人吸煙一輩子也不會生病，有的人年紀輕輕就得病了。但這並不是說吸煙對人的健康沒有影響，如果想要長壽，能避免吸煙的還是要盡量避免。

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2、從不體檢

如今很多病症都有埋伏期，日常生活中很難發現，等發現的時候已經遲了。醫療是來保證人體健康和長壽的關鍵機構，未雨綢繆，防範於未然。保持每年一到兩次的體檢習慣，有些疾病是完全可以在早期就完全治療好的。

3、精神狀態不好

精神狀態通常不會直接導致疾病，但會間接的影響健康。我們常常可以發現，長壽的老人雖然飲食習慣各有不同、生活的地方和習慣也不一樣，甚至有些老人的生活方式並不完全健康，但他們的共同點是都有良好的心態。

良好的心態不是指每天都很開心，喜怒哀樂是人都會經歷的情感。但關鍵是遇到開心的事不會大喜，遇到悲傷的事也不會過度哀傷，保持平和和積極的心境，對於長壽和養生是最為有幫助的。

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