在英國留學，女孩該吃什麼保養
沒有女人是不愛美的
但怎樣能美得健康、自然
又沒有不必要的副作用呢
那當然得要跑健身房啦，運動是最天然的保健法
但我們這些天天埋頭苦寫，連睡覺時間都沒有的苦逼留學生
就註定要做醜女嗎？？？
當然不是
啦！
小編覺得吃保健品以達到減肥美容的效果也是可行的
來來來，跟大家一起分享英國美容減肥的保健品吧！
睡眠篇
作為留學生，很容易一個不小心寫論文就能寫到兩三點，等你意識到太晚的時候想睡，要不睡不著，要不睡個幾個小時就得趕8，9點的課。苦逼啊～學習壓力壓力山的大，怎麼辦好呢？小編倒覺得下面這幾款保健品能幫到你！
5-HTP Tablets (睡眠安神片)
50mg ￡19.99
功效：沒有任何副作用，不含人工色素，香料，甜味劑或防腐劑，對於緩解壓力,提高睡眠質量，對抗抑鬱症，憂鬱症起到鎮靜，安寧，穩定情緒，促進睡眠的作用。
Vitamin Planet Pumpkin Seed (南瓜子膠囊) *註：男性服用
￡5.99
失眠最主要的原因是缺鎂和鉀，而南瓜子膠囊正好主打這兩個配方，鎂可以調節睡眠生理功能，鉀有助於令人恢復睡眠意識。
itabiotics Valerian (纈草片)
400mg ￡9.99
功效：緩解睡眠障礙癥狀，對輕度焦慮和失眠症有獨特顯著的功效，人體吸收和藥力發揮快。但並不建議過度服用，服用前請閱讀說明書或諮詢醫生。
纖體
篇
腐國的垃圾食物令我們的腰圍不自覺的繞了兩圈的童孩請舉手，有沒有本來穿M的回國得買L呢？
煎炸食物吃得多肯定加重兼長痘啦，愛吃的你來到英國肯定有吃過Fish and chips ….
我都懂,減肥是終身大事！從未停斷過！～～那我們一起來看減肥保健品吧～～
Holland & Barrett Super Green Tea Diet Tablets (超級綠茶膠囊)
￡9.39
功效：減肥功效，抑制心血管疾病，降低膽固醇，維持腸道健康
吸煙者可入手，它能降低煙毒。
Holland & Barrett Bootea 14 Day Teatox (14天早晚茶)
￡19.99
功效：不添加防腐劑，對人體沒有傷害，幫助消化，減少脂肪，清理腸道堆積廢物
Holland & Barrett Raspberry Ketones (覆盆子樹莓酮精華)
￡16.99
功效：控制體重，防止肥胖，抑制腸道對酯類吸收
NutraPure Chromium Picolinate (吡啶甲酸鉻)
￡14.99
功效：純天然，穩定血糖，減少食慾，防止暴飲暴食，使人體更易吸收
Wellwoman Sport & Fitness （女性運動纖體）
￡9.15
功效：補充維生素c，減少疲勞，新陳代謝快，塑造纖體
Wellwoman Inner Cleanse （排毒養顏維他命）
￡9.15
功效：清除體內垃圾，腸道排毒，是一款健康的減肥保健品
Metaburn (Vitamin Planet 最暢銷的減肥保健品之一)
￡59.99
功效：純天然配方，對身體無刺激無副作用，有效排毒，分解身體多餘脂肪，幫助促進新陳代謝；同時在運動期間能燃燒更多脂肪和卡路里，以達到Win Win 的效果。
MetaShake Meal Replacement Drink (有機健康減肥代餐飲品)
1 bundle ￡84.49
功效：包含了人體日常所需的21種維他命，百分百的有機品，能控制食慾，促進新陳代謝，增加飽腹感，同時不會感覺到胃裡空空的想吃東西
Perfectace Slenderlegs Capsule (植物瘦腿維他命膠囊)
60 capsules ￡29.99
功效：純植物提取，能有效的降血壓，有助於血管健康，防止血塊凝結，最重要的是它能瘦腿，促進血液循環，以達到塑腿的效果。
Help: Clear Skin Women (祛痘凈肌飲)
￡24.99
功效：主攻抗菌和滋補，對祛痘凈膚起到一定的效果，抵抗頑痘，排毒養顏，提高肌膚的亮度，對長期患者有著驚人的效果，收斂的功能。熱量低，4-6周左右見效果
他家還有男士版，痘痘終於不再是煩惱啦 。
Myvitamins Diet Whey Protein （低卡乳清蛋白粉）
￡11.39
功效：低卡高蛋白，抗疲勞，提高免疫力，口感好，減肥瘦身
Myvitamins Apple Cider Vinegar (蘋果醋纖體片)
60 capsules ￡4.49
功效：蘋果醋能美容瘦身，有助消化，提高免疫力，抗老美顏，減少脂肪含量，從而達到瘦身減肥美容效果。
Myvitamins Inulin Power (菊粉)
￡4.49
功效：治療便秘，美容塑體，治療糖尿病，調節血糖，控制脂肪，改善腸道箘群，瘦身減肥。
美容篇
美容養顏不分年齡哈哈～
Holland & Barrett Vitamin C with Wild Rose Hips Caplets (維生素c + 野玫瑰果營養片)
￡16.29
功效：增強皮膚光澤，皮膚彈性，美白祛斑，預防色斑
Holland & Barrett Radiance Multi Vitamins & Minerals One a Day Tablets (紅顏全營養片)
￡3.55
功效：專為女性而設計，有效預防貧血，令肌膚紅潤光滑，增強免疫力，永駐青春年輕容貌。
Holland & Barrett Cranberry Concentrate Tablets (濃縮蔓越莓營養片)
250 tablets ￡20.99
功效：專治膀胱炎，尿道感染，能使女性尿系統得到改善和營養補充，安全無副作用
Holland & Barrett Grapeseed Extract Capsules （葡萄籽膠囊）
￡13.99
功效：改善膚色和細紋，抗氧美白，保護免疫系統，保護眼睛。適合40-60歲中老年人服用
Holland & Barrett Bee Propolis (蜂膠)
￡11.99
功效：天然抗生素，防三高保健品，免疫力低和慢性炎症者適用，增加抵抗力，抗病毒，適合女性養顏美容和老人家日常調理。
Holland & Barrett Hydrolysed Collagen (水解膠原蛋白)
￡25.99
功效：保濕美白防皺紋，緩慢衰老現象，增加膠原蛋白，使肌膚光澤緊緻
Holland & Barrett Pomegranate Capsules (紅石榴精華)
￡11.99
功效：緩解衰老，，促進血循環，令肌膚更有彈性，預防動脈硬化
Wellwoman 50+ (專為中年女性而研發)
￡9.15
功效：促進心臟，大腦，眼睛健康，緩解衰老，更年期，控制情緒
Wellwoman 70+ (奶奶款喔～)
￡9.50
功效：專為老年婦女研製，提高記憶力，促使血液循環
NutraPure Evening Primrose Oil (月見草油)
￡19.99
功效：緩解女性生理期所帶來的疼痛，噁心，無力現象，調節內分泌
Perfectil Plus Nails (薇塔貝爾美膚營養片)
￡14.95
功效：亮甲，提高指甲色素，促使指甲光滑
Jivesse (深海膠原蛋白抗氧化面霜 是Vitamin Planet 家的王牌護膚品)
￡69.99
功效：對抗細紋老化，促進膠原蛋白生長，令肌膚水嫩有彈性，改善整體膚質，溫和無刺激，適合任何膚質。
Jivesse 24k Gold Collagen Face Mask (24k 黃金奢華膠原面膜)
￡125
功效：膠原蛋白滿滿的每張面膜都能讓你的肌膚得到充分滋養，能有效的防止肌膚出現皺紋和黑色素，水潤度高同時不油膩，敏感肌膚也能入手，沒有人工成分的黃金面膜啊！黃金終於可以敷臉了，敷完後會長黃金滴～哈哈
（話說是肉毒素的代替品）
Perfectace Hydrating Face Mask (玻尿酸補水面膜)
￡24.99
功效：一片面膜等於一瓶精華，最主要的是改善肌膚狀態，減少魚尾紋，細緻毛孔，淡化皺紋，是公認的減齡神器，補水效果一級棒，安利干皮膚的童孩們。
Myvitamins Catwalk Queen (女士維生素)
￡6.49
功效：改變膚色，發質，手腳甲，防止脫髮白髮，調整免疫系統，增加膠原蛋白。英國水質硬脫髮已經不是問題了，這款能增發，也是時候該屯貨了。
以上所介紹的產品都是從以下英國4間家喻戶曉的保健品公司所精挑細選出來的：
1, Holland & Barrett
(不要忘記H&B 家的penny sale 啊！！)
購買網站：
http://www.hollandandbarrett.com/
2, Vitabiotics
購買網站：
https://www.vitabiotics.com/shop
3, Vitamin Planet
(英國最大的線上保健品零售商之一)
購買網站：
https://www.vitaminplanet.co.uk/
4, My Vitamins
(Save up to 70% still ongoing)
購買網站：
https://www.myvitamins.com/
希望大家都能美美噠~
作者介紹
Nana
Southampton Solent University
當你能飛的時候就不要放棄飛
當你能夢的時候就不要放棄夢
看看唄，萬一喜歡呢~
千萬別去英國留學哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
有了這21個app，你再也不用為了一盤西紅柿炒蛋半夜給家人打電話了…
除了頭髮和愛情，你一定還在英國丟過這7種東西
（註：圖片來自網路，若有侵權，請聯繫小編刪除）
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