冬天洗澡先洗身子還是先洗頭？當然是……
先開浴霸
在冬天，洗澡是一件痛並快樂著的事，脫衣服和穿衣服時會抖得像觸電，但被熱水包圍的一瞬間，又彷彿重回媽媽的懷抱，心滿意足得快要睡著……
不過，對一些人來說，洗澡也是門玄學，關於洗澡，有這三大疑惑：
「先洗身子還是先洗頭？」
「水溫多高最好？」
「應該洗多久？」
洗澡這件事其實沒有那麼難，重點還是要洗得舒服，洗得乾淨。
現在就來聊聊關於洗澡的三大問題。
先洗身體還是先洗頭？
有流言說：
「洗澡時別先洗頭，否則容易引發猝死！」
洗個澡還要了命了……
從專業上來說，無論先洗哪兒，對身體的影響都差不多。只是不同的人可能存在一些體驗上的差異，但說它會猝死就誇張了。
關鍵還是，洗澡時水溫要合適，洗的時間也別太長。
水溫多熱最合適？
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
沒有統一的「最合適的水溫」，標準是因人而異的，感覺不冷不燙、倍兒舒服的溫度，對你來說就是最好的。
但是，喜歡「燙一點兒」的人還是要留心，避免燙傷。
研究告訴我們：
44 ℃ 熱水持續接觸 6 小時左右，會導致燙傷；
如果水溫升高 5 ℃（即 49 ℃），則大概需要 10 分鐘；
60 ℃ 以上的熱水，只需要接觸十幾秒就可能發生深度燙傷了。
這個燙傷的溫度對很多喜歡洗熱水澡的人來說，並不遙遠。
也有人認為，水溫低了就不殺菌，不能把自己洗得白白凈凈。
「聽說三四十度正是細菌喜歡的溫度！水溫低了怎麼能洗乾淨呢？」
其實，很多細菌都是無辜的，不用對它們趕盡殺絕。
洗澡不是為了殺菌，是為了「除垢」，這些污垢包括皮膚脫落的細胞、汗液及灰塵等等。
那麼，就選一個恰到好處的溫度，在熱氣氤氳中感受一下做神仙的快樂吧。但還是要注意別嗨過了頭……
洗多久比較好？
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
理論上，一般洗 10 ~15 分鐘就可以。
總是有那麼一些人，一旦進了浴室，就好像永遠也不打算出來了。
他們陷入了浴室沉思，從人生哲學思考到宇宙起源，一直洗到熱水用光，皮膚髮皺……
值得注意的是，洗澡洗太久，身體容易不舒服。
很多人洗澡時會感到胸悶，基本就是因為室內密閉、不透氣，導致身體缺氧、供血不足。
解決辦法很簡單，洗澡時間不要太長，至少在自己不舒服的時候就該出來了。平時注意多運動、提高心肺功能。
接下來，南方人和北方人可能又要開始熱烈討論「冬天多久洗一次澡」了……
這件事沒有絕對的對錯之分，北方人考慮的是乾淨，但有時候南方人洗熱水澡可能是為了取暖……
簡單點，洗澡，就是享受生活，思考人生的最好時刻。
以後別糾結啦，盡情享受浴室時光吧！
分享洗澡的愜意~
圖片來源：soogif.com
TAG:丁香醫生 |