男人40歲還想生龍活虎，這東西拿來泡水喝，補腎效果杠杠的

「腎虛」是很多人都不願提起的一個稍帶敏感的詞語。腎虛屬於一種中醫名詞，是指腎臟的精氣不足，主要癥狀有四肢乏力、腰膝酸軟、盜汗等等。尤以男性朋友常見。

腎虛會降低我們的生活品質，阻礙生活幸福。其實腎虛不可怕，無需胡亂服藥，用吃的我們一樣可以補救。生活中有許多常見食物都是補腎好幫手！快來看看吧。

茯革參枸杞泡水

中醫認為補腎首先是要溫腎，茯革參本身就是溫性的，因為是野生食補植物，具有藥性，所以茯革參作為食補是很好的選擇，和枸杞互補達到陰陽同調的作用，由於是溫補腎虛，加一味枸杞正好是天作之合，整服藥達到完美組合。中醫講究互補互助，，茯革參配枸杞正中其懷，可以陰中有陽，陽中有陰，我們通過枸杞和茯革參進行結合每天泡水去喝，這樣能夠很快的調節人體達到輕身極致的狀態，堅持一段時間後你會發現，腎虛的人四肢有力，輕身飛揚，光彩照人。

海參，製成海參干，男人多吃，對身體特別好，尤其對腎最好。海參自古以來就是男人的聖品，很多30多歲的男人都在吃，有人吃才有人捕捉，所以您不用擔心其價值和功效。

麥冬門桑葚茶

具有滋陰瀉火、補脾益腎之功效。常飲此茶療效不錯。其製作方法：麥冬門、車前子各8g，黑豆10g， 桑葚、葛根、薄荷各5g

為取加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

杜仲記得小時候村頭就有一顆杜仲樹，當時不知道什麼效果，只看到不少大人拿回家泡水喝。杜仲的乾燥樹皮是中國名貴滋補藥材。其味甘，性溫。有補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任、固經安胎的功效。 可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊濕癢等症。

黑豆

黑豆補腎還是之前一個粉絲朋友留言告訴小編的呢，說男朋友吃了黑豆真的補腎效果不要不要的，由於單身小編不敢親自測試，需要的朋友還是自己掂量吧。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。

黑米茶

中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑濕益精，補肺緩筋」等功效;可入葯入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

益智仁天麻茶

益智仁30g 玉竹10g、木瓜8g,烏梅、天麻、木香、升麻各4g

將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。

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