冬季這樣洗澡，會引起心腦血管疾病，原來這樣做才是對的！
今兒我們來說說關於~~~洗澡~~~的話題
一進入冬季，就到了起床靠毅力，脫衣靠勇氣，洗澡靠意志力了不過如果你是南方人，就比較幸福了，比如說我，我們南方溫度一向很平和，不會太過分，想想心裡就溫暖，哈哈哈
但如果你是北方人，那就難過了，洗澡靠的就不是意志力了，而是爆發力
哈哈哈，一般的情況是:洗澡前，打死也不進去洗，洗澡時，打死也不出來~
不過，現在看來也不一定，因為北方家家戶戶都有地暖，一回到家裡，春、夏、秋、冬想過什麼季節就過什麼季節，溫度由你說了算，那麼這時候，有些愛乾淨的朋友，一回家泡個熱水澡可舒服了，而且還會用香皂或沐浴露反覆頻繁搓洗，看起來是沒什麼問題，那麼如果從健康的角度來說呢，這種頻繁洗澡對健康是否有利呢？
其實，是不建議這麼做的，首先說搓澡，冬季氣候乾燥，在正常情況下，我們的皮膚會自然分泌出油脂來保護皮膚，如果這樣反覆沖洗會導致皮膚表面的油脂被破壞，加重皮膚乾燥，有些會變得像魚鱗一樣，用手一抓就有白白的印兒，還有白色的雪花，皮膚問題是小事，關鍵是天天洗，搓那麼多沐浴露，沐浴露多貴呀，多浪費水啊，對不對！現在物價這麼高，2-3天用清水洗一次，5-7天用一次沐浴液就可以了！
前天我看到一條微博上的報道是：在日本因為洗澡的順序不科學竟然會導致人死亡，這聽起來有些誇張，那麼我們來分析一下，洗澡要按什麼順序呢？
首先洗澡先洗臉 一天下來我們的臉上有一些髒的污垢，在沖涼之前，水打開了後產生的蒸汽對身體的毛孔起到張開的作用，毛孔打開後如果我們的臉還沒有清洗，這些髒的污垢就會滲透在毛孔里了，積攢多了之後，很多人就會長一些小痘痘，都說青春痘，說明還青春，其實那是因為髒東西多了在毛孔里堆積起來形成的，所以洗澡要先洗臉！重要的事情說一遍就可以了。
第二步洗身體 洗身體的時候，要注意先洗遠離心臟的地方，因為氣候寒冷，此時我們的身體還很涼，從涼到熱，我們人的血管是會膨脹的，給人的心臟和血管的壓力都非常大，如果是以前有心腦血管的病史，就容易出現嚴重的問題了，所以不要一下就拿著熱水往身上沖，而要先洗四肢再到軀幹最後在洗身體，同時不要頻繁搓澡，有些人洗澡時用力一搓，身上就搓出濟公丸來，如果一星期洗一次，可以適當搓一下，如果常洗，那就是我們每天新陳代謝產生脫落細胞以及身體分泌的油脂等等，它是可以保護我們機體免受外界損害，還能防止體內營養物質，尤其是水分的喪失，如果你使勁的把它戳，就會破壞這層保護膜！
第三步，最後才洗頭 我們的腦血管是很脆弱的，剛進入浴室的時候，血液會集中在頭部，如果沒有一個適應的過程，馬上洗頭，這時候一會那麼冷一會突然那麼熱，可能會導致頭部血流不暢，誘發腦血管疾病，如果是老年人或者有心血管疾病的人 ，就很容易得腦溢血之類的問題，所以到了這個階段，也就對這個熱氣騰騰的空氣適應了，同時在洗澡的過程中，因為蒸汽熏蒸的作用，毛髮很軟了，頭髮根的毛囊也都張開了，這時候也洗的乾淨
需要注意的幾點
1.洗澡的時間 不要過長，如果泡澡一般以20分鐘為宜，如果淋浴，控制在10分鐘以內就可以了，泡澡時間太長，會浪費水電，不划算，哈哈哈，其實泡澡時間太長會使人疲勞，容易引起心臟缺血，缺氧，甚至誘發心血管疾病，洗澡時間過長，頭部血液供應相對減少，也容易因為腦缺血發生意外，
2.水溫 不要太高或者太低了，也會給心臟增加負擔，洗澡的水溫以40℃左右最適合，剛洗完澡，要注意保暖，因為突然溫度的交替，會使血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負擔。
3.家裡如果有老人的，裝修的時候，要選防滑的材料，瓷磚不要選擇太白，太亮了會讓人產生難以察覺，地上的積水，增加滑倒的幾率，老人要記得穿防滑鞋，或者地上要鋪防滑墊。
4.沐浴露為什麼少放呢，因為很多會含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，這種物質會激發某些化學物質快速滲透進入皮膚，長期使用，這些化學物質被身體吸收與身體的鈣鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥過敏性皮炎，所以建議少用。
好了，教會你們該如何洗澡了，大家趕緊去洗洗睡吧，沐浴露挺貴的，記得少放點大家晚安，你們的每一次點贊，吐槽都是我繼續堅持的動力，我們明天再見！
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