高血壓最怕這6種鹼性食材，堅持吃上三個月，高血壓不攻自破

紅棗具有降壓降血脂，並且有美容養顏的功效，紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。

堅持每天吃幾顆紅棗，非常適合日常的食用，對於高血壓來說，不但營養還可以穩定血壓。

常食葛根能調節人體機能，提高機體抗病能力，降低人體血壓，長期下來可以平穩血壓效果，利於健康作用。

有解表退熱、生津止渴、止瀉的功能，調節血壓血糖、促進造血功能等方面的作用。

果仁燕麥片是一種低糖、高營養、高能食品，能促進腸胃蠕動，利於排便，有清理腸道垃圾的作用，對降低高血壓也有一定幫助。

可以有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，很好的提高人體的免疫力，對減肥也不錯。

青汁粉有助於機體排除毒素、清腸、燃脂等，還能降低血糖、血壓、血脂等。

還具有美容養顏、調節蔬菜攝入不足等多種亞健康狀況，是適合長期喝的一款養生飲品。

荷葉是屬於清涼性的，總的來說不會有副作用，是一種天然食品，對「三高」也是會起到改善幫助，有可以幫助身體排毒作用。

玫瑰荷葉花茶能夠很好的降低高血糖和 高血壓，就連對高血脂都是可以起到降低效果的。

銀耳能增強人體免疫力，是可以長期服用的良好潤膚食品，也有助於降壓效果，富有天然植物性膠質，膳食纖維可助胃腸蠕動。

可以滋補生津，銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質。

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