這些天然的「胰島素」就在你身邊，每天吃點，逐漸丟掉胰島素

糖尿病飲食是健康飲食，不是飢餓飲食。面對糖尿病，要采根據自身的情況採取最為適合的調理，少食多餐、適當的運動、定期的檢查，做好細節上的工作，糖尿病並不是傳說中的那麼可怕。這些食物不妨在生活中多吃吃，有助降糖和減輕胰島的負擔。

姬松茸除了能抑制腫瘤細胞的生長，具有抗腫瘤作用外；其富含核酸、亞油酸等成分，抑制膽固醇的生成，擴張血管促進血管壁再生，具有改善糖尿病、降膽固醇、增強精力、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。

山藥中的黏滑成分，也是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收，這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

蒲公英是農村野地里不起眼的野菜，但是它的功效不能小看，它不僅可以幫助腸胃消化糖分，還能有效促進胰島素的產生，降血糖不易反彈。

鐵皮石斛能夠養陰清熱潤燥,自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明,鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性,同時能顯著降低血糖水平,使血液正常;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

菜花清煮也能有很鮮美的滋味，因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質鉻，鉻能有效地調節血糖，改善糖耐量。但是需要提醒的是，菜花不宜煮得過棉過爛，否則會導致營養成分的流失。

玉米須茶具有降低血液黏稠度，增加血中凝血酶原，加速血液凝固，顯著的降低血糖作用，每天飯後一杯，是糖友們控制血糖的有力幫手。

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