注意了，坐月子時有這4種表現，可能會落下月子病！

坐月子從古至今就有極其多的注意事項，隨著現代人的思想更加開放，很多時候把老人傳下來的習俗拋諸腦後，坐月子不管不顧各種講究，因此做完月子後感覺身體變差，就是因為坐月子的時候沒有把元氣恢復好，以下4種表現坐月子的時候一定要注意，很有可能留下後遺症：

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淤血不凈

產婦在產後坐月子期間一定避免接觸寒涼的食物，寒涼進入體內會影響內部機體的循環，導致惡露排不幹凈，留在體內，影響子宮恢復。產後淤血一般在3-6周排凈，如果長時間還未排凈的話就要就醫診治，否則容易埋下病根。

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產後身體虧損

產婦在生產的時候需要打開骨盆，全身力氣都用於生產，這樣導致了產後寶媽的筋骨鬆動，再加上氣血流失、元氣一定會大量損耗，體質下降，這時候極其容易染上風寒濕邪等疾病。這時候如果沒有好好坐月子，容易使身體內在受到損傷，年齡稍大就會感到不適。

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沒有充分休養

產婦在生產後一定要充分休養，從而恢復元氣，進而保養身體，如果因為照顧孩子碰涼或者活動不當都容易給身體落下病根。月子期間的休養直接關係到今後產婦的身體素質，這是不容忽視的。

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月子期間要注意

月子期間要忌生冷，生冷食物不能吃、不能吹冷風、洗冷水澡；忌不講衛生，產後5天以上就可以採取淋浴或者擦浴；忌長時間卧床，月子期間可以適當下床活動，做一些簡單的家務。

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