男人45到55是個「生死坎」，有這4種習慣的別死扛了！你的身體已經透支！

1，少吸煙喝酒，有研究表明，40歲開始戒煙能多活9年！建議大家儘可能戒掉抽煙。45到49歲隨著身體機能的退化，肝臟的代謝能力減弱，喝酒太多會嚴重損害肝臟！

2、少熬夜，長期熬夜會使血管收縮、免疫功能的調節能力下降，增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩定的風險，出現心肌梗死和誘導猝死的情況！所以千萬要注意！

3、少吃油炸食品，經過反覆高溫油炸後的油已經發生了氧化變質，維生素E和不飽和脂肪酸大量損失，有害的反式脂肪酸會大大增加。所以千萬不要吃！

4，少喝咖啡，咖啡因攝入過多，會嚴重刺激我們的腎上腺和神經系統，造成機體的生物鐘紊亂，讓你的精神狀態更糟糕！

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