男神都胖成了球，我們該何去何從？

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昨天，周杰倫在他生日的凌晨發布了新單曲《等你下課》作為給自己和粉絲的生日禮物，各大平台上架後引起粉絲瘋狂轉發，網易雲音樂里這首歌的評論在短短一天時間內突破46萬條。杰倫「小公舉」邁入了他的39歲，也邁入了他演藝工作的第18年，可以說他陪伴了一代人的青春時光。

密碼君的思緒正被杰倫的歌聲帶回十年前，瘋狂地喜歡又有才又有型的他的時候，突然被他po的照片劈回現實。儘管不願相信，當年的男神還是胖成了中年發福大叔，杰倫最近上熱搜也都離不了一個「胖"，粉絲們都笑稱杰倫現在是「傑 亻侖」了 。

丨 13年和18年演唱會現場的我倫 丨

什麼樣才算真的「胖"？

其實不僅僅是杰倫胖了，截至去年四月份，我國已經「榮升」為世界第一大肥胖國家。我們有八千九百六十萬的肥胖人群，如果加上超重，預計會達到兩億多。因此，我們需要提高對於「胖」的認識了，要知道什麼樣才算真正的「胖」，什麼時候該減肥。

營養科專家陳偉醫生告訴我們，有些人已經很瘦了，是沒必要減肥的，卻還在繼續瞎減。一些真的肥胖的人，卻沒有意識到它的危害，還不想去減，可見，普通人對肥胖的標準是比較模糊的。其實國際上對於「胖」有一種公認的檢測方法，叫做BMI（身體質量指數）。其計算的方法是，用我們的體重除以身高的平方。

亞洲人天生比歐美人要瘦小一些，所以BMI指數相對較低。根據新加坡、日本、韓國、還有中國的很多文獻，BMI超過24算是「超重」，超過28才算「肥胖」。那麼，你的BMI指數是否健康呢？大家快根據公式和下面的對照表自己測一測吧~

「抽脂」真的能減肥嗎？

說到肥胖就離不開減肥，小夥伴們或者身邊肯定有一大群正在減肥的胖友，看見好吃的不能吃，吃飯不能多吃，天天運動得滿頭大汗……往往恨不得有什麼魔法能把肥肉直接變沒。許多堅持不下來這個過程或者迫切渴望瘦下來的人們，就這樣盲目地想要去做」抽脂手術「。那麼，這種手術是否真的能幫我們速效減肥呢？

整形外科專家龍笑教授告訴我們，她經常會跟自己的病人強調：抽脂手術不能減肥。因為脂肪其實是一種「油」，而油是很輕的，可以飄在水上。吸脂只能對身體進行塑形，讓我們的外觀線條更好看，也就是「體型雕塑」。希望靠吸脂來減少體重的想法是非常不現實的，最好的減肥方式還是運動加上合理的飲食。

什麼才是「標準美」？

美有千百種形態，如芭蕾舞女的形象就是公認的最美的女性形象之一，是很多人心目中的標準身材。坊間常說，現在選模特的標準是「九頭身」，而芭蕾舞者就代表著經典的「曲線美」：長腿、細腰、苗條的身型。

人們往往以稀缺為美，自身沒有什麼就更渴望什麼。但是現在有一些人一味地追求瘦，瘦到「骨瘦如柴」才覺得美，這完全是不健康的。龍教授說，她碰到過有的女孩子甚至希望能夠把自己的跟腱周圍的脂肪吸一吸，使得穿高跟鞋的時候會顯得更漂亮。從醫學角度出發，不論如何，健康才是美的！

本期結語

大家對於「胖瘦「和」美「的定義有了更深的認識了吧？密碼君提醒大家，如果你真的處於肥胖中，那必須趕快控制飲食合理運動，避免肥胖可能帶來的一系列疾病；如果你並不肥胖卻追求更瘦，那不如多做塑形鍛煉，讓身體線條好看起來要美過骨瘦如柴哦~

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