這幾種養胃的小食材，每天堅持吃一點，健脾又養胃，家有胃病存

如今人們的生活節奏越來越快，面臨各方壓力也越來越大，經常加班、經常應酬，往往是飢一頓飽一頓甚至是煙酒肆虐，常常是吃了一頓忘了下一頓，空腹喝酒喝到吐，熬夜加班宵夜不斷，這樣不正常不規律的飲食和生活習慣，很容易讓人患上胃病的，而胃病又是個折磨人的病，易反覆還難根治，光靠吃藥還不行，生活中一些天然養胃小食材對胃病都有很大的幫助哦。

牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病、脾胃虛弱及面黃目眩之人食用。

紅豆和薏仁作為常見的膳食，有很好的潤腸通便和對下身浮腫的肥胖有作用，還可以祛濕氣。入口不會粘稠，還可以改善你的食欲不振。

紅薯有養胃、暖胃的成效，也被成為「抗癌之王」。在日本國度癌症研討中心發布的20種抗癌蔬菜「排行榜」中，紅薯也一舉奪魁。

蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，對胃很好也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進母乳的分泌。蒲公英茶含有豐富的維生素C和鐵質，最重要的是含有大量的鐵、Ca等人體所需的礦物質。

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有「糯米粥為溫養胃氣妙品」。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。

山藥是我們平常糊口中罕有的一種食品，它的營養成分異常豐富，其含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有益於脾胃消化採取功用，是很好的養胃食品！

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