高血壓別光知道吃藥！多吃這6種鹼性食物，輕鬆平衡血壓不上升

青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，各種營養素豐富，優質的維生素及礦物質、葉綠素等，能降低血壓、血脂、血糖。

有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘各類問題，可均勻補充人體每日的必需營養素。

腰果含A、B1、B2等多種維生素和礦物質，常吃具有很好的營養作用，還具有一定的預防三高功效，提高機體抗病能力。

還含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，味道甘甜，清脆可口，能使皮膚有光澤、氣色變好。

可以潤腸通便，有利於排毒，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇人士又想身材好的高血壓理想的選擇。

屬於天然食物，對身體也是可以起到很好的排毒效果，功效也有很多。

蓮子能夠幫助清熱降火，有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉鹼等物質，還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。

生物鹼具有顯著的強心作用，是老少皆宜的滋補品，一些久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品

中國醫學在長期的臨床實踐中總結無花果的性質平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，減少脂肪在血管內的沉積，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。

常食無花果無花果對老年人是很有好處的，同時也能讓人們過高的血壓降下來，是非常健康的養生食材。

紅棗有"天然維生素丸"的美譽，與和核桃搭配在一起具有著 不錯營養成分，具有潤肺強shen、降低血脂，預防冠心病之功效

每天吃的時候建議最多吃三四顆，給人的口感也是會比較不錯，有很高的營養價值。

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