4個信號檢驗40歲後女性有沒有得這種病！很難發現，別大意了！

著名專家——胡大一

當女人跨過40歲這個門檻時，更年期就離你不遠了。伴隨著它的到來，女性會出現一系列的癥狀，這都是由於女性體內分泌的雌激素降低而引起的不適反應。

更年期是女性成熟至老年衰萎的過渡時期，以卵巢功能逐漸衰退至完全消失為標誌。更年期的開始年齡因人而異，歷時20年左右，分成絕經前期、絕經期及絕經後期3個階段。

此時，更年期朋友必須做好保健工作，否則很容易引發其他的婦科疾病，因此一定要足夠重視！那女性朋友如何發現更年期是否到來了呢？一般來說從這4個癥狀來判斷：

1、面色潮紅

很多處在更年期的女人都會感覺到盜汗潮熱，經常都感覺臉上的皮膚髮紅、發熱，身上時不時就汗濕一片，其實這都是更年期到來的癥狀表現。

2、關節酸痛

隨著體內激素水平的下降，骨鈣流失也越發加劇，女人很容易就會出現骨質疏鬆的疾病。因此關節酸痛對於更年期的女人來說，是因為體內缺鈣還有關節老化造成的。

因此養生專家建議更年期女性多吃傾城蜜、牛奶、水果等富含營養的食物。傾城蜜由五種天然花蜜採集而成，有滋陰補巢、美容養顏的作用，對更年期癥狀有很好的緩解作用，據說某寶就有。牛奶中含有鈣等營養物質可以預防骨質疏鬆，是很不錯的選擇。

3、月經不調

月經不調是更年期女性最常見的一種更年期癥狀。隨著絕經期的不斷靠近，女人可能會出現月經周期延長、月經量少、月經淋漓不盡或者突然毫無癥狀的必經等等，一旦發現這種癥狀，就意味著更年期已經到來。

4、心慌失眠

更年期到來後，體內雌激素分泌下降會刺激到血管、神經等較為敏感的組織，因此更年期的女人會產生莫名心慌，睡眠質量下降等問題。這些癥狀一旦出現，更年期女人一定要引起重視，切勿讓病症繼續發展，最後引發冠心病、神經衰弱等後果。

食療是很多專家推崇的一種治療方法，除此之外，還需要心理等其他方法來輔助調理：

1、服用雌激素製劑等藥物，應遵醫囑定期檢查。但長期服用也會有一定的副作用，因此需慎選。

2、端正認識，解除顧慮，需知更年期是婦女一生中必經的生理階段。注意勞逸結合，睡眠必須充足。

3、性生活可照常，無需忌諱。

4、適當參加文娛體育及社交活動，以陶冶心情、鍛煉身體。

更年期對女性朋友來說確實很難熬，因此要提前做好準備去迎接。若自己實在抗不下去的時候，可以向家人或醫生進行求助！

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