失眠多夢出虛汗，可以用「它」泡溫水，每天喝一杯，幫助你的睡眠

在日常生活中，很多人常常有失眠的煩惱。大家都知道年齡越大，睡得越少，老年人隨著神經細胞的減少，自然引起睡眠障礙，失眠就是最常見的癥狀。 長期失眠，可能會導致肥胖、脫髮，引起健忘等等。睡不好覺的時候，真的是很痛苦的，睡著了又會做很多的夢，感覺特別的累，有時候還會出虛汗，這種感覺真的很難受。

失眠該怎麼改善呢？可以用它來泡著溫水喝，每天喝一杯，可以有效的幫助你的睡眠。它就是酸棗仁，是植物酸棗的乾燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經，是常用中藥，臨床具有滋養心肝、安神、斂汗的功效。

酸棗仁味酸，有收斂止汗生津之功，常用於體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。如合人蔘、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗。酸棗仁有效解決失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象；舒解緊張、焦慮、抑鬱、記憶力減退、神經衰弱等不適癥狀，沒有副作用和依賴性，在幫助著人們真正實現自然健康的睡眠。

現代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，因此，能夠有效鎮靜安神，對失眠者療效顯著。

酸棗仁是養心安神的食物，安神效果好。主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多夢，若你經常嚴重失眠，可以選擇酸棗仁茶幫助睡眠，能夠有效的調節中樞神經。

酸棗仁泡水，主要可用於治療失眠症、更年期綜合征、神經衰弱、心臟神經官能症等屬於心肝血虛，虛熱內擾而導致的病症。日常少量飲用則可達到保健、改善體質的效果。有虛煩失眠，咽干口燥，舌紅，脈弦細等癥狀者均適用。

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