經常失眠很煩惱？每天喝一杯它，寧心安神，一覺睡到自然醒！

失眠，指經常不能獲得正常的睡眠。失眠的情況有多種，或不易入睡，或睡而易醒，醒後不能再度入睡，甚或徹夜不眠。本證常兼見頭暈、頭痛、心悸、健忘等症。

失眠的原因很多，如氣鬱化火、擾動心神；胃中不和，痰熱內擾；陰虛火旺，心腎不交；思慮勞倦，內傷心脾；心膽氣虛，神搖心悸等，均可影響心神而致失眠。臨床治療上多以虛實分證，虛證以滋陰、養心、健脾、安神為主；實證以疏肝、瀉熱、化痰為主。

失眠的人不僅容易頭暈眼花，還特別容易焦躁不安，長期下來精神不濟，記憶減退，整個人看起來衰老的速度特別快。這種睡眠障礙十分影響人的身體健康。要想徹底治癒失眠，就要了解自己為什麼失眠，只有清楚的弄明白失眠的原因，才能從根本上消除導致失眠的不良因素。

人一旦失眠，常常會陷入焦慮，醒來之後更不容易入睡，不僅讓身體得不到休息，精神上也時時處於緊張狀態。為什麼失眠會對人有這麼大的影響呢?其實也有很多的疾病會導致失眠的發生。

1、過敏性疾病，也經常干擾睡眠，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進行。

2、消化系統疾病，如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、噁心、嘔吐等癥狀，也明顯干擾睡眠。

3、中樞神經系統疾病，如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病(腦出血、腦梗塞)、帕金森病、老年性痴呆、癲癇、偏頭痛等。

為什麼會失眠？

1，心理原因

現代人的生活壓力大，常常會不自覺就出現焦慮、急躁、不安等情緒。這些情緒往往來自生活、工作、學習，不得不面對，又無力抗拒。心理的變化會嚴重導致神經系統功能紊亂，大腦就會出現功能性障礙以至於失眠。

2，壓力過大

現在的社會競爭力越來越強，我們隨之的壓力也就越來越大，面對人與人或人與事情的各種轉變，我們的心境也會受到一定的影響，而往往這些影響也是造成失眠的主要原因。

3，環境原因

現代人失眠很大一部分原因是環境，環境能讓生理產生化學反應。比較簡單的說法就是，室內強光、環境噪音、溫度不適宜等，這些都是環境外力原因導致失眠。當然這都是一些比較敏感的人，適應性很差，所以比較在乎的一些原因。

4，身體原因

失眠久了往往是會給我們的身體帶來疾病的。比如心臟功能會下降從而導致心臟病，還有夜間肌陣攣綜合征、腦疾病一類的。這些看似乎跟睡眠無關的病，卻是導致失眠很重要和不根本的原因。

下面小編就為大家推薦一種安神茶

燈心竹葉茶

處方：燈心草50克、鮮竹葉50克。

做法：將全部藥材放入杯中，加入1000毫升沸水沖泡，蓋悶10分鐘後，或煮5～10分鐘，代茶飲用。

每日1～2劑，不拘時溫服。

功效：安神定志、鎮驚清心。說明：適用於失眠、易驚易怒、心悸健忘等症屬火氣大者。

禁忌：脾胃虛弱、血氣不足者宜加入淮山藥、茯苓或龍眼肉搭配，以免引起腹瀉。

除了「燈心竹葉茶」之外，還可以單用9～15克的燈心草煮成 「安睡茶」，每天喝1杯，可以寧心安神、清心除煩。適用於失眠、心煩或夜不合眼者。小兒心煩夜啼等，服用這個茶方也會有一定的安睡作用。

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